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Clam exercise: For anyone who has met Victoria, they’ll know that the clam exercise is her favourite thing to teach her patients. It is a great exercise to train pelvic stability, and for building strength and mobility in your glute muscles. We love it at Physio360 and prescribe it for our lower back, hip and knee patients, and for an added challenge we like to throw on a resistance band to really get that muscle firing up! Key points when doing at home: ◦ Make sure your hips and shoulders are i
已浏览 190 次
2023年11月27日
Facebook
Physio360
8:08
This golden clam is powerful enough, and beautiful women can dance on it
已浏览 111.1万 次
2023年6月13日
Facebook
Xiaohuiya
0:17
The clam is a popular exercise for... - My Rehab Connection
已浏览 448 次
2017年9月14日
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My Rehab Connection
0:11
How to do the clamshell exercise - and strengthen your hips and glutes
2023年1月30日
runnersworld.com
0:12
Did you know? 🤨The traditional clamshell exercise primarily targets the gluteus medius muscle, which is located on the side of the hip. This muscle plays an essential role in stabilising the pelvis and controlling hip movements. By performing the clamshell exercise, you can effectively strengthen and activate the gluteus medius, helping to improve hip stability and prevent issues such as hip pain or instability.But! Most people do them wrong! How ? They lift their leg too high and with doing so
已浏览 79.2万 次
2023年6月11日
Facebook
Danielle Jackson
1:55
Golden Swimming - exercises for kids⚙️🪄🏊🏻♂️...
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2021年10月24日
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Golden Swimming
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屋后有水槽是否会带来财运亨通 ?
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11 个月之前
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金龍王高天霸师父 SifuMaster Golden Dragon K…
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THE LOCK CLAM
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2020年1月12日
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PRORAW GYM
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Plank Exercises
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2014年7月11日
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EmergeOrtho-Triangle Region
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Clamshell Exercise
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2014年3月21日
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PhysioplusHG
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CLAM EXERCISE EXPLAINED / TrainLikeaBallerina
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2019年1月10日
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Train Like a Ballerina
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Clams Exercise Demonstration
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2020年4月22日
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MedStar Health
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How Aqua Therapy Works
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2019年5月6日
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LivingHealthyChicago
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Resistance Band Clamshell Exercise
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2016年5月17日
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Dr. Siobhan France
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Clam Shell Exercise Demo
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2013年12月18日
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Redefined Health
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Pilates Oyster clam 1
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2014年5月8日
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Rehab My Patient
1:01
Reverse Clamshell Exercise
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2019年7月19日
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Anti-Fragile Physical Therapy
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Glute Bridge / Clam Exercises
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2016年3月16日
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Omaha Spine and Sport
17:40
ACL Surgery Recovery | HydroWorx Pool Protocol
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2013年1月22日
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HydroWorx International Inc.
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Performance Running Exercises - Reverse Clamshell
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2013年2月7日
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Therapeutic Associates Physical Therapy
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Core Exercise: Clam Shells
NATIONALLY RATED HOSPITAL
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Children's Hospital Colorado
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#9 by
U.S.News & World Report
for Pediatric Cancer
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Clamshell Exercise - Strengthen Gluteus Medius
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2021年5月5日
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Back Intelligence
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Outer Thigh Exercise: The Clam
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2011年11月22日
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PS Fit
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Standing Clamshell Exercise For Beginners
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2019年5月10日
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ProActiveSF
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Knee Replacement Exercises - Phase 1
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2015年12月10日
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Glacial Ridge Health System
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2015年12月10日
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Glacial Ridge Health System
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2018年12月3日
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Metro Physical Therapy
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Pilates body - The Clam Exercise
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2010年8月11日
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www.sportsinjuryclinic.net
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Standing Clam Shell Exercise Demo
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2013年12月19日
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Redefined Health
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Hip Clamshell Exercise progression
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2013年4月18日
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TheProactiveAthlete
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