豆类的健康和营养益处
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豆类的健康和营养益处
小小豆类，好处多多！ 为什么我们的饮食中应该有豆类？ 1- 豆类不含胆固醇，可以减少患心血管疾病的风险。 2- 豆类是铁的良好来源。 3- 豆类中钾含量高，有助于心脏健康、消化及肌肉功能。 4- 豆类是叶酸的极好来源，叶酸对于神经系统非常关键 ...
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