正确的姿势 | 健步走教程
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正确的姿势 | 健步走教程
在本视频中，您将学会如何在健步走中保持正确的姿势。良好的姿势可以让您的行走更有效果，更好的锻炼全身，尤其是背部肌肉。在行走时保持良好的姿势需要注意这三个要点：放松肩膀，挺直背部，稳定臀部。 - 您可以点击以下链接观看该项目的所有视频 ...
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让步的意思
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