築地整体サロン Fee’z 自然体を呼び醒ます on Instagram: "【肩こりの原因と対策を3つご紹介します！】 人類が進化し、生活の仕方が変わることで生まれたと言われる肩こり。 デスクワークが当たり前のこの時代に、 肩こりでお悩みの方も多いのではないでしょうか？ 今回は肩こりを引き起こす原因とその対策を3つご紹介します。 どうしても取れない肩こりでお悩みの方は、 Fee'zにお越しください(^^) ご予約はプロフィールリンクから♪ #自律神経 #根本改善サロン #築地マッサージ #マッサージ #整体 #頭痛 #肩こり #腰痛"

だいち/肩こり腰痛に特化した整体サロン/播磨町•加古川•明石 on Instagram: "肩こり放っていない？ その肩こり放っておくと椎間板が潰れて頚椎症になるかも💦 肩こりの原因の肩甲挙筋が硬くなってるのを放っておくと首の神経に負担がかかり、頚椎症になるリスクUPします その他にも五十肩、頭痛、自律神経の乱れなどにもつながります😭 病気になるリスクを減らすために日頃からストレッチをしましょう❗️ 今日のストレッチはすごい簡単！ 真似してやって健康を維持しよう‼️ いいね＆保存で繰り返しやってね✨ 自分ではなかなかできないって人は一度相談して‼️ その人にあったストレッチ方法伝授するから😁 お店もやってるから一度施術受けたいって人はリンクから予約してね✨ まってます🙋 ______________________________________ ◇◇神経・筋肉を整えて身体の不調を改善◇◇ 完全オーダーメイドであなた専用の施術を 痛み・疲れとお友達のあなたのための整体院 整体院リライフ 兵庫県加古郡播磨町 月金土日9:00〜22:00 火水木19:30〜22:00 お気軽にお問

姫路 鍼灸・整骨 つなぐ/拓弥せんせ【肩こり,頭痛,自律神経,若返りの美容鍼】 on Instagram: "【すぐ首肩が凝ってしまう人は腰が原因】 肩こりの原因はたくさんありますが 腰の腰方形筋という筋肉が固まってしまい 凝りになる人がたくさんいます この腰の筋肉は座っている時も 立っている時も体感を支えています。 疲労が溜まって体感を支えることができないと 姿勢が崩れて 首、肩が正しい位置から ずれてしまうので、凝りになってしまいます また、腰方形筋は呼吸の補助筋としても機能しており 肋骨を引き下げ呼吸を助けています。 マクス生活やデスクワーク、スマホなどで前屈みの姿勢が多く 呼吸が浅くなっていると、ここの筋肉にも負担がかかってしまい 体幹を支える機能が低下してしまいます。 猫背姿勢を改善し呼吸を整えることが大切になります。 そのために、胸郭を広げるストレッチ 深呼吸やヨガなどがおすすめです。 なかなか時間を作りにくい方は 一日5分寝る前や疲れた時に両手をあげて 深呼吸を行うことで、呼吸に関係する 筋肉をほぐすことができます。 呼吸が浅いことにより 酸素が足りてなくて疲労回復ができ

MSN