ヨガジャーナルオンラインは、well-being（ウェルビーイング）な社会の実現を目指すライフスタイル＆ニュースメディア。ヨガや瞑想のほか、栄養学に基づいた食の情報、医師や臨床心 …

2024年12月19日(木)発売！関節の動きや筋肉の特性などの体の仕組みがわかると、柔軟性不足をカバーできたり、痛みやけがを回避することができます。ヨガを深めるうえで欠かせない解 …

ヨガだけに限定せず、ストレッチ、エクササイズ、トレーニングなど、体の悩みにアプローチする解剖学に基づいたメソッドを紹介。記事は、ヨガインストラクターやピラティスインスト …

ダイエットや健康法としてもブームになっているヨガ。ストレス軽減やリラックス効果、セルフマネジメントといった心へのアプローチも期待できます。 体と心のために、まずは1日10分 …

心と体を変える新・生活習慣を提案！ ヨガとナチュラルジュースで始める「整う」暮らし PR

2019年10月4日 · 「ヨガがいい」とはよく聞く言葉。しかし、実際どんな効果があるのでしょうか？ヨガを行うことで心と体に起こる嬉しい変化とは？そしてヨガをすることはどんな意味 …

2022年7月6日 · ヨガジャーナルアメリカ版 全米で発行部数35万部を超える世界No.1のヨガ＆ライフスタイル誌。「ヨガの歴史と伝統に敬意を払い、最新の科学的知識に基づいた上質な記 …

2019年2月19日 · ヨガの代表的な9つの流派と各流派おすすめヨガスタジオを徹底解説。ヨガを始める際に迷うのが教室選び。まずはヨガにはさまざまな流派があることを知ってみて。汗か …

2021年5月26日 · 堀川ゆき 理学療法士。ヨガ・ピラティス講師。抗加齢指導士。2006年に渡米し全米ヨガアライアンス200を取得。その後ヨガの枠をこえた健康や予防医療に関心を持ち、 …

4つのアーサナの深まりをチェックしよう まずはお家で出来る「万能ストレッチ」7つを練習しましょう。続けて1週間、1カ月たったら、 アーサナ がどこまで進歩したかをチェック！ 体が …