煮玉米的热量因玉米大小、品种等因素而有所不同。一般来说，100克可食部分的煮玉米热量约112千卡。 总体上讲，玉米的热量不算高。 减肥吃玉米，是比较好的选择。 玉米属于粗粮，含有一定的膳食纤维和维生素b。膳食纤维能增加饱腹感，能减少食物摄入量。

水果玉米含有较高的水溶性糖分、维生素c和维生素a等营养素，营养价值和口感更接近于水果。 普通玉米 ，又称饲料玉米或粮食玉米，籽粒淀粉含量高，口感较硬，通常需要煮熟后食用，主要用于粮食加工、饲料制作或工业原料。

俄军博主，阿尔巴特大街上卖玉米的 上次有人说噗精總桶也是在打郑智战，等着米鬼中期选举结束，共和党赢得选举采取对俄绥靖之举，怎讲，要真是这样不得不让人想起仙總桶 常公念念不忘国军死守东北，等待杜威博士选上美国總桶就可以一转攻势。

玉米其实是比较顶饿的。但如果吃了玉米后反而更饿，可能是因为玉米富含膳食纤维。它会促进胃肠蠕动，加快食物消化吸收，让人更快产生饥饿感。另外，若只吃了很少量的玉米，身体获得的能量不足，也会感觉饥饿。

明白了接下来就知道怎么加热了，真空袋子的材质有的是金属材质的，所以加热的时候一定要把玉米拿出来。 最好的加热方法还是把玉米放到一个瓷盆里，瓷盆里放点水，以免玉米里本来不多的水分因为微波震荡而蒸发，这样一来玉米就会比较干，影响口感。

谢邀 减肥期间，玉米作为粗粮主食之一，可以早上和中午吃，晚上不建议吃。. 晚餐尽量选择在八点之前吃，晚上更多的可以选择冬瓜、黄瓜、萝卜等蔬菜，我之前减肥的时候买的关东煮的调料，煮点海带、萝卜什么的（还挺好吃），只吃菜不喝汤，切记不能喝汤哦

吃玉米能减肥吗？ 这个问题吧，还真不好一刀切。 想象一下，你吃了一根大玉米，是不是感觉特别饱？这是因为玉米里有很多膳食纤维，能让你撑得久久。而且，玉米的血糖升高速度比较慢，不容易让你血糖忽高忽低，也就减少了身体储存脂肪的机会。

2016年1月20日 · 玉米和白薯确实也是高碳水的东西，但是玉米和白薯是粗粮，这里以玉米为例来说一下，为什么玉米更适合减肥吃。 首先，玉米是粗粮，含有很多粗纤维，消化较慢，饱腹感比较强，吃了之后，会减少其他东西的摄入；玉米含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够 ...

莫非是n米长的玉米吗？ 一根玉米的碳水含量是多少？人体一天需要摄入多少碳水呢，但是小荒“大胆猜测”肯定比一根玉米多吧~ 基于题主的问题，小荒再次“大胆猜测”是想减肥的小伙伴才能问出来的问题。

白色玉米营养最低，因为他大部分都是糖类物质，所以白玉米是三种玉米里面最甜的. 黄色玉米营养中等，具有很多粗纤维可以促进肠道蠕动，糖类物质较少，所以甜味淡. 黑色玉米营养最高，粗纤维较黄玉米少，糖类物质较少，微量元素含量高，是其它谷物的2-8倍