我建议从三个方面入手吧 1、环境。 很多人开始攀岩选择了商场的体验区、或者某些非常不专业的所谓攀岩馆来当做第一次人生攀岩体验。好处在于一个随机行为，能够增加一份新的人生体验 …

攀岩是个有禅意的运动，而我是个暴躁的人，这三年我们相处的远远称不上愉快，不过就像读书时候一样，教会你最多东西的可能不是你最喜欢的那个老师，而是比较严厉的那一个。 Lesson …

早在 60 年代，在优胜美地奠定今日攀岩基石的大神 Royal Robbins 就说，攀岩不是关于你是否到顶，而是怎么爬上去。这个理念已是现代攀岩精神的一部分，你会发现攀登者对此颇为讲究， …

北京市青少年攀岩比赛，选手进行速度攀岩攀爬 摄影师:王哲 目前速度攀岩赛道主要分三种，国际攀岩标准速度赛道、青少年标准速度赛道、随机赛道。 国际标准赛道是各类国际大赛使用最 …

知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业 …

就攀岩而言，可先在横渡墙上攀爬简单路线2-3分钟以促进血液循环，直至身体些微出汗为止，但须以手臂不至硬化（pump）为原则。

自从开始攀岩后，作息规律，饮食健康，戒掉抽了10多年的烟。 每天必定12点前睡觉，每天睡足8小时； 不吃糖，巧克力，饮料，饼干，冰淇淋，薯片，油炸食物； 体重从70KG减 …

2018年9月28日 · PART 1: Free Solo半程想要从岩壁上回到地面 通常，徒手攀岩的人并不会第一次去爬某条线路就直接上、不用任何保护去攀爬，除非线路难度是低到用脚指甲能预想到自 …

攀岩裤大多颜色花里胡哨，有没有什么裤子上班穿也不突兀，还方便去攀岩，可以省的带裤子换裤子的时间 显示全部 关注者 6 被浏览 5,234

徒手攀岩，属于攀岩的一种形式，一种户外的 极限运动，是指不借助任何 辅助工具进行攀登，这样的运动对攀岩技巧要求极高，同时也是对心理考验的极大挑战。 徒手攀登区别于无保护攀 …