以前 心理学 实验的经验是： 1、跑步之类的有氧运动。克服抑郁。 2、感受写下来。平复感情。 3、过程写下来。理顺思路，分析问题。 4、重复1-3至少五次，1可以长期坚持。人们的初次反思一般都是错的，所以必须多次咀嚼。 请记住：没痛苦，我们征服什么？？？！！！

2024年4月24日 · 挫败是我们对于一件事情的评价，而面对结果不如预期的时候，我们很容易感到挫败，因为我们认为那个是失败，错误，表现不好。 怎么处理这时候我们的心情，状态，能够恢复呢？ 1.你做了什么事情，你对自己说了什么，让自己感到挫败。

结论 将挫败感转化为鼓励和爱意需要时间和努力。 通过积极的思维方式和寻求支持，可以处理挫败感，并从中获得成长的力量。 编辑于 2024-01-23 09:58 关机量

面对反复经历挫败时，要说服自己继续坚持并不容易，但是以下几点策略可能有助于你保持积极的态度和坚持下去： 回顾过去的成就： 回顾自己过去所取得的成就和成功经历，回想一下那些曾经让你自豪和满足的时刻。这可以帮助你重新激发信心，相信自己有能力克服困难和挑战。 设定具体 …

2024年2月21日 · ①那种来自于一个雄性竞争失败者，深刻在基因里的，深入骨髓的，无法被压制的，对于优其他优越雄性的恐惧…

知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、 …

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2013年6月8日 · 3.先分析，了解自己，再慢慢 接受自己。回忆下到底是哪些事情哪些人让你感到挫败？你认为自己的失败到底在哪里？尝试从第三者的角度来评判一下，像写自传一样的写下来，用第三者的口吻写，促使自己去思考失败原因。也可以去看一些心理学方面的书。推荐：教你怎么化解挫败感《拥抱内心的 ...

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