2020年7月6日 · 一个具有生命活动功能的整体。不同的部位，有着不同的名称。头颈部的名称：头、颈；躯干部的名称：胸、背、脊椎；上肢部的名称：肩、上臂、前臂、手；下肢部的名称：臀、大腿、小腿、足。

2017年7月9日 · 箭步蹲可以很好的锻炼到大腿肌肉，和臀部肌肉，如果有杠铃可以用作负重。 箭步蹲动作：迈开弓步后弯曲膝关节使身体下沉，两腿的膝关节都呈现90度后恢复弓步状态，然后迈出位于后面的腿再次形成弓步，以此再行走一段距离。

2018年10月22日 · 屁股大、大腿粗是很多肥胖者的烦恼，由于长时间坐着，再加上运动的缺失，屁股越来越大，大腿越来越粗和赘肉，也成为办公室一族的困扰。有的是因为全身性肥胖导致的屁股大腿粗，有的则是因为久坐不运动导致臀部大腿赘肉增加，而其他部位并不胖。

2017年10月26日 · 瘦大腿内侧赘肉；下蹲动作是最快燃烧大腿内侧脂肪的一个动作，调整好呼吸然后把双脚打开与肩同宽，然后慢慢下蹲直到大腿与地板成平行的状态。 最后慢慢站起来，然后深深吸口气在慢慢吐出来，记住这个动作一定要慢，肌肉有被拉紧的感觉。

2017年8月1日 · 跳绳. 跳绳是锻炼大腿和小腿肌肉的最好的运动，跳的时候做到两腿同时落地，并且尽量做到脚尖着地，让自己有意识的感觉到双腿是绷直状态，这样可以有效锻炼大腿小腿肌肉，达到大腿小腿增粗的目的。

首先，想要瘦大腿和臀部最快的话，我们可以选择跑步来实现，我们可以选择晨跑或者夜跑，每天坚持跑个几公里，效果是特别好的，一般最好是夜跑，晨跑我们不一定有时间，夜跑后不要吃食物。

2019年11月11日 · 最近有很多的朋友咨询关于大腿围是怎么量的的问题，今天的这篇经验就聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。 方法/步骤 1 /5 分步阅读

2020年3月17日 · 首先放松坐在平地上，将腿自然曲起或是坐在椅子上，大腿和小腿成90度。这时的大小腿是自然放松的，然后附身捏小腿或大腿肉最多的地方（捏小腿更易分辨）， 能捏起来的肉越多说明脂肪含量越高，即为脂肪腿， 能捏起来的肉很少，即为肌肉腿

2020年4月6日 · 瘦大腿减肥操消除,瘦身的,告诉大家一个有效的! 最近22分钟前有人下载 专业瘦 大腿 减肥操消除，帮你制定个性化瘦 大腿 减肥操消除计划，让你轻松拥有好身材

2019年6月19日 · 还有一种观点认为,腿长的测量是从根骨开始也就是从地面,上到大腿外侧可膜到一骨性标致，为大转子。 其上端平对股骨头，此长为腿的长度。 相关内容未经授权抓取自百度经验