狗刨是一种游泳方式，姿势是像狗一样游，头一直露在水面以上，用四肢捣水，前进速度较慢。 狗刨属于自由泳的范畴，因为自由泳的定义是对游泳的泳姿不做限制的。

狗爬式游泳，又称狗刨、狗仔式，是一种游泳姿势。 游泳员將胸部向下臥平，头露出水面，前后反覆移動手和腿，像 狗 和其他 哺乳动物 游泳一样。 [ 1 ] 這種泳姿就像是在水中的「疾行」 [ 2 ]

2020年12月21日 · 最早人类习得的泳姿，据信是通过观察狗游泳所得的狗爬式（Dog paddle）。 平趴在水中的同时头露出水面，用四肢在水中刨水前行，但是这种姿势速度较慢。

狗刨、防溺水、意外落水自救，最简单实用的泳姿，最原始的才是最直接有效的，零基础学游泳 亲爱的国民表哥 137.5万 1579

学习狗刨分成这么两个步骤： 1，练习漂浮：吸足气，趴在水面上，两腿正常打水，保持身体水平。 一般练习一两天都可以做到，而且一般憋气30秒都是没问题的。

2023年7月31日 · 狗刨泳是一种非常简单且适合初学者的泳姿，它可以帮助你在水中保持浮力和平衡，并且对于练习呼吸和基本的水性非常有帮助。 我将向你介绍狗刨泳的基本技巧和优势，以及如何改进你的狗刨泳姿势，让它看起来更加自然和流畅。

哈哈哈，怎样狗刨，水性就是这样练出来的，掌握了技巧无论怎样掉水里都没事，带他们出来游泳，就跟小时候去放鹅一样。 ，必学技能：游泳踩水｜关键时刻可救命！

如何把狗刨游得轻松优雅，试试这五个步骤练习吧，0基础小白也能轻松搞定

何为狗刨式？ 其实就是不规范的游泳姿势的统称。 狗刨式一般来说是将头部露出水面游进的，这就导致了在身体姿态上和自由泳的差异，头部抬高势必会导致臀部以下部位的下沉，这就加剧了身体的倾斜程度，从而导致了狗刨式的阻力要比自由泳大很多。

2025年1月6日 · 狗刨一般有两种方式，一种是双手一起刨水，在水中像一窜一窜的样子。 另一种是双手交替泡水，能保持一个匀速向前的状态。