即使你在理性上知道读书、锻炼、或其他同样有效的事情长远而言会给你带来更多好处，但你还是更喜欢玩手机、看电视和浏览社交媒体。作为人类，我们的大脑并不是真的喜欢享受困难的事情。相反，我们在轻松地做简单的事情时感到很舒服。但为什么有些人很有动力去解决和享受难做的事?有没有什么办法让难做的事变得简单？I ...