Am 23. Februar 2025 ist die Bundestagswahl. Wer danach keinen Rechtsruck erleben möchte, sollte am besten schon vorher aktiv ...

Diese Locations in Deutschland sind perfekt fürs Eisbaden. Hier tust du etwas für Körper und Seele – und kannst an manchen ...

Zähneputzen am Morgen ist keine Frage der Routine, sondern vor allem der Hygiene. Doch es gibt da etwas, das deine Mundhygiene auf ein ganz neues Level heben und sogar Karies vorbeugen soll: Ölziehen ...

Eine neue Studie zeigt: Hochverarbeitete Lebensmittel schaden nicht nur der Figur, sondern erhöhen langfristig auch das Risiko für Gelenkerkrankungen ...

Klar, jeder will mit seinem Workout schnell durch sein. Aber mit Trainings-Shortcuts betrügst du vor allem dich selbst. Denn es sind diese kleinen Fehler, Abkürzungen und Vereinfachungen, die dazu ...

Lecker, eiweißreich und schnell gemacht: Diese Pancakes sind ein Traum für jede:n Sportler:in, denn sie haben Top-Nährwerte und enthalten nur gesunde Zutaten ...

Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden. Mit Lachs (als Tatar klein geschnitten), Ei, Semmelbrösel, Soja-und Chili-Soße in einer Schüssel vermengen. Dann mit der Hand 4 Klopse formen. Wenn sie ...

Zubereitung Nudeln in Salzwasser bissfest garen, dann abgießen und abkühlen lassen. Derweil Paprika und Zwiebel in kleine Würfel schneiden, Feta ebenfalls würfeln oder bröseln. Oliven ggf. entkernen ...

Schon klar, du willst möglichst viel Gewicht bewegen, aber die Hantelstange nur bis auf Nasenhöhe abzusenken, zählt eben nicht als Schulterdrücken. Die Military Press ist technisch anspruchsvoll!

Dieser Bananen-Quark-Shake macht dank Carbs und Eiweiß super lange satt ...