Tighten and relax your pelvic floor muscles while sitting or lying down. Squats are excellent for working the muscles in the lower body. Stand with your feet shoulder-width apart, lower your body, and ...
सुप्रीम कोर्ट ने सोमवार को महाकुंभ भगदड़ के मामले में दायर याचिका पर सुनवाई से इनकार कर दिया. महाकुंभ के दौरान मौनी अमावस्या पर प्रयागराज के संगम क्षेत्र में मची भगदड़ में कम से कम 30 लोगों की मौत हो ...