編按：預防身體老化，除了食用抗氧化的食物之外，更要注意進食的時段！在蕭強博士的理論中，「時間營養學」可說是一大支柱，因為人體的內臟並非 24 ...

雖然高達 95% 的失智症類型，目前是無藥物可治癒的。但一項刊登於 2023 年國際期刊《神經學前沿》的研究發現，高達 60% 的腦中風及 40% ...

春季風邪的特點為起病急、傳變快、惡寒輕、發熱重、頭痛、咽喉腫痛、咳嗽痰黃、尿黃、口渴等。預防春季感冒的方法須盡量避免及消除各種誘發因素：飲食要有充足的營養，尤其要多補充蛋白質、維生素C及礦物質鋅。少吃油炸及辛辣的食品，盡量以清淡飲食為主。

編按：YouTuber ...

台灣洗腎率高居全球第一！台灣腎臟醫學會更曾指出，國內每 8 位成人就有 1 位可能患有腎臟病。可偏偏腎臟又是沉默的器官，民眾往往無法察覺腎臟病初期症狀，等出現異常去檢查時，往往已淪為慢性腎臟病，腎功能受損且不可逆。究竟不想罹患慢性腎臟病，甚至走上洗腎 ...

編按：泡澡護腎！國外文獻發現，規律泡澡對已經洗腎的腎臟病友除了可以明顯降低積水跟尿毒素外，對沒洗腎老年人的高血壓、高血脂、關節肌肉疼痛、腎功能、失眠、新陳代謝，都有非常正面且顯著的結果。不過，腎臟專科醫師洪永祥也提醒，在進行泡澡護腎方式前有 ...

雨水是二十四節氣中的第二個節氣，時間通常為每年的2月18日至20日之間。此時太陽到達黃經330°，標誌著春天的深入發展。象徵著氣溫逐漸回升，降雨量增加，空氣濕潤，萬物復甦。《黃帝內經》曰：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。」意指春季是萬物生長的 ...

雨水是24節氣中的第2個節氣，2025雨水落在2月18日這一天。雨水節氣接在立春之後，此時春風已逐漸吹散了冬天的寒意，氣溫也逐漸回升。然而，台灣北部受到東北季風影響容易開始出現降雨，雖然天氣逐步回暖，但氣候仍多變、時冷時熱。故厚棉被、外套等禦寒衣物仍 ...

編按：飛蚊症是現代人常見的視覺困擾。近年來有研究發現，適度補充鳳梨、木瓜和無花果等特定水果酵素，對眼睛健康有幫助。國內大型的人體實驗研究也顯示，有 75% ...

攝護腺保養應該從日常開始，即使沒有症狀，也要重視健康管理。若已出現排尿困難、頻尿或其他症狀，不要拖延，現在的藥物治療效果很好，新一代手術技術也極大地降低了副作用，完全可以放心接受治療。如果有任何疑問，請隨時諮詢專業醫師。

編按：你出門前會根據服裝穿搭換鞋，還是習慣每天穿同一雙鞋子，等到鞋子穿壞了才換？究竟想要維持雙腳健康，防範腳痛、腳臭、香港腳等腳部疾病該怎麼做才對？一起跟著日本足部穿戴與健康協會首席研究員原田繁，從足部健康角度來看鞋子穿多久要換、買鞋子怎麼挑，才能避免新鞋磨腳、鞋子不好穿而容易腳踝扭傷的小技巧。

編按：研究顯示，倘若降低 omega-6 的比例，即可妥善保護我們的大腦免受發炎的侵害。科學家甚至發現了神奇比例，我們可將 omega-3 與 omega-6 比例保持在 4：1 ，以充分發揮抗發炎作用。我們攝取到的 Omega-6 已經足夠了，那 ...