岁月如歌，时间在不经意间流转，每一位女性的生命中都将迎来一个独特的时期——更年期。这个阶段标志着身体的一次重要转型，女性的生育功能逐渐衰退，激素水平发生波动，身体和情绪都会经历不小的挑战。热潮红、情绪波动、失眠、体重增加等问题，成为许多女性的常见困扰 ...

在快节奏的生活中，我们常常忽视了身体对一些微量元素的需求，而这些元素却在悄然间影响着我们的健康。提到心脏健康，很多人会想到控制血压、血脂，却忽略了镁这一关键元素。镁，就像心脏的“守护者”，在维持心脏稳定跳动中发挥着不可替代的作用。今天，就让我们一起走 ...

【长寿秘诀】热爱生活可以更长寿？日本一名102岁的三味线演奏家，至今仍然活跃于舞台上，而且坚持自煮三餐，也相当注重健康。对于自己活力十足的秘诀，她坦言与自己6个健康的生活习惯有关，当中她特别提到最喜欢吃一种「超级食物」。 102岁音乐家公开长寿秘诀 ...