うつ伏せで膝下を回すだけの〈簡単股関節ほぐし〉 股関節と腰痛の関係 座っていると腰が張る、立ちっぱなしで腰が痛い、かがむと腰に違和感 ...

座っていると腰が張る、立ちっぱなしで腰が痛い、かがむと腰に違和感がある。そんな腰のお悩みの原因は、現代人の日常生活で硬くなりやすい外ももやお尻の硬さにあるかもしれません。 外もももお尻も股関節の動きに関わる部位なので、これらの硬さは ...

寒くなると増える腰の痛み。腰に直接の原因が無いのなら、原因は腰ではなく背中の張りが腰痛を引き起こしているのかもしれません。 背中の張りの原因 日常生活で起こりやすい、背中の張りの原因を見ていきましょう。 長時間の同じ姿勢 デスクワーク ...