Dilansir dari Mayo Clinic, pegal di bagian punggung bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari kebiasaan sehari-hari hingga kondisi kesehatan tertentu. Salah satu penyebab utama punggung pegal ...

TEMPO.CO, Jakarta - Saat tubuh terasa pegal, menggeretakkan tulang leher atau punggung sampai terdengar bunyi "krak" sungguh menyenangkan. Rasa pegal pun sedikit berkurang. Namun dokter meminta untuk ...

Menurut ahli teknik nerve flossing atau nerve gliding dapat membantu meredakan nyeri dengan menggerakkan saraf secara ...

1. Terlalu Lama Duduk atau Berdiri, 2. Kurang Gerak dan Olahraga, 3. Kurang Tidur atau Tidur Tidak Berkualitas, 4. Dehidrasi, 5. Stres Berlebihan, dan lain-lain.

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini Anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Orthopaedi dan Traumatologi Indonesia, Widyastuti Srie Utami, mengatakan skoliosis hanya menimbulkan pegal terus ...

GridHEALTH.id – Bangun tidur dengan tubuh yang terasa pegal-pegal bisa menjadi pengalaman ... leher dapat menyebabkan otot leher dan punggung menjadi tegang. Selain itu, tidur dengan posisi ...

GridHEALTH.id – Badan pegal-pegal saat bangun tidur adalah salah ... Misalnya, tidur tengkurap terlalu lama bisa membuat leher dan punggung terasa kaku. 2. Kasur atau bantal tidak mendukung ...

Setiap ibu hamil pasti mengalami pegal-pegal pada punggu dan bagian pinggang saat hamil, terlebih lagi bagi ibu-ibu yang baru ...

Agar manfaat stretching bisa Anda peroleh secara optimal, luangkan waktu setidaknya 5–10 menit setiap hari untuk melakukan ...

Idealnya, kasur harus cukup keras untuk mendukung punggung bawah tetapi juga cukup empuk untuk menyesuaikan dengan bentuk tubuh. Mengganti kasur setiap 8-10 tahun juga dianjurkan untuk menjaga ...