Pelajari secara mendalam tentang arti thigh, fungsi, dan perannya dalam anatomi tubuh manusia. Temukan tips menjaga kesehatan ...

Pelajari arti massage, manfaat, teknik, dan tips pijat yang benar. Temukan rahasia relaksasi dan penyembuhan melalui sentuhan ...

Dikutip dari buku Fitness untuk Pemula, Rudi Santoso, 2018:48, dijelaskan bahwa angkat dumbbell yang salah bisa menyebabkan ketegangan pada otot dan sendi. Posisi kaki dan punggung yang benar sangat ...

Latihan pull-up adalah salah satu latihan terbaik untuk membangun otot punggung dan tubuh bagian atas. Pada dasarnya, pull-up membutuhkan banyak kekuatan, teknik, dan keterlibatan otot yang tepat, ...

Bunda dapat menonaktifkan kapanpun melalui pengaturan browser.

Pemanasan penting untuk meningkatkan sirkulasi darah, fleksibilitas otot, dan keseimbangan tubuh sebelum senam irama. Peregangan otot tubuh, leher, bahu & dada, punggung, pinggang & perut, serta kaki ...

Pegang yoga ring dengan kedua tangan, kemudian buka tangan selebar bahu dan tarik ring kea rah luar. Hal ini akan membantu membuka dada dan meregangkan otot tubuh. Pastikan siku tetap sedikit ditekuk ...

melibatkan otot-otot utama kaki seperti paha depan, paha belakang, dan bokong, sekaligus meningkatkan stabilitas dan keseimbangan tubuh. Untuk melakukannya, cukup berdiri dengan kaki selebar bahu, ...

Alat ini digunakan untuk melatih otot bahu, dada, dan kekuatan tubuh lainnya. Alat ini cukup ramah untuk pemula. Kettlebells adalah alat yang berbentuk seperti lonceng dan mirip dengan dumbbell. Alat ...

Magnesium mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh, kesehatan otot, saraf, dan tulang, mengatur kadar gula darah ... Aritmia, atau irama jantung tidak teratur. Nyeri punggung atau panggul. Kebingungan.

Waspadai leptospirosis! 61 kasus di Jateng awal 2025. Penyakit dari bakteri Leptospira (urin tikus) menyebar via air/tanah ...

Hello dok, saya wanita berusia 24 tahun. Beberapa tahun belakangan ini, terkhusus sejak kuliah hingga sekarang, saya sering merasa nyeri tulang punggung (bukan tepat pada tulang ekor). Nyeri punggung ...