在一个寒冷的悉尼冬日，四位年事已高的老人走进了游泳馆，让人惊叹的是，他们的年龄加起来居然达到了360岁！这一次，他们不只是来锻炼身体，更是为了追寻自己心中那份未竟的梦想。他们分别是92岁的John、91岁的Ossie、90岁的Max和87岁的Steen。在所有人心中，老年可能意味着安静的生活，但他们却用行动告诉世界，追梦从来没有年纪限制。

每一次的训练，都是对彼此信念的重燃。92岁的John以身作则到健身房训练，重启健身过程；91岁的Ossie在告知患癌的诊断时，选择在抗击病魔的同时不断坚持游泳；90岁的Ray也不甘示弱，加倍努力，在年纪的限制下硬是拼出了风采！