痛风，听名字就让人头疼。有人一听到这病，马上就想到“不能吃肉了，不能吃海鲜了”。 尤其是那些肉食主义者，得了痛风之后仿佛进入了禁肉的“黑名单”，动不动就被医生叮嘱“这肉不行，那肉不行”。

在日常的健康讨论中，鱼油几乎是一个人人都知道、但很少有人真正理解的保健品。 尤其是对于那些注重健康的中年人来说，鱼油几乎成了万能药——它能够改善心血管健康、减轻炎症、提高免疫力，甚至据说还能延缓衰老。

很多人提到鱼油，总觉得它是个“万能补品”。 什么保护心脑血管啦、改善视力啦、调节免疫力啦，鱼油的作用听起来比那些铺天盖地的保健品广告还要全能。

新西兰顶尖科研团队参与，奥克兰大学、新西兰食品研究中心深度研究，全球权威科研期刊《MDPI》强大论文背书， 自主研发鱼油原料——N3PUFA 。 [1] 诸骏仁,高润霖,赵水平,陆国平,赵冬,李建军.中国成人血脂异常防治指南 (2016年修订版) [J].中国循环杂志,2016,31 (10):937-953.

“不幸的是，脑出血没有任何警告信号，”这位专家说。由于血管中没有痛觉细胞，所以直到血液消耗70%时才会出现症状，然后血管突然破裂。 “所以有一天，中风发生了，”他解释道。金元熙表达了自己的担忧，他表示，“没有任何警示，就像是突然发生的一样”。

结果显示，连续3年每天服用 Omega-3可延缓衰老，使生物学年龄减少2.9-3.8个月 。此外，Omega-3联合维生素D和锻炼在延缓生物衰老方面具有潜在附加益处，这可能对预防慢性疾病和延缓衰老具有重要意义。

近日，瑞士苏黎世大学的Heike A. Bischoff-Ferrari及其团队在《自然·衰老》杂志上发表了一项重要研究，表明坚持每天补充1克Omega-3脂肪酸，持续三年，能够将生物学衰老延缓近四个月。结合补充维生素D和增加运动量，效果更为显著。

许多人都希望能够减缓甚至阻止衰老过程。以往的临床研究表明，减少热量摄入可以减缓人类的衰老过程。此外，在动物研究中，维生素D和Omega-3脂肪酸也表现出良好的延缓生物学衰老的效果。然而，科学家们尚不清楚这些干预措施是否对人类同样有效。在一项新发表于《 ...

燕麦、糙米、全麦面包。全谷物富含纤维，有助于控制血糖和胆固醇水平，减少患心血管疾病的风险。复合碳水化合物能提供持久的能量，有助于维持稳定的血糖水平。

英国生物技术公司Altos Labs的老年学家Steve Horvath每天服用欧米伽-3（omega-3）和维生素D补充剂，旨在预防与衰老相关的健康问题。他不仅一直坚持这样做，还参与了瑞士巴塞尔大学临床医生Heike ...

秋冬季节，由于气温降低，人体代谢减缓，许多心血管问题频发，因此需要特别关注血脂水平。适度补充Omega-3脂肪酸，能够有效帮助调节血脂，降低心血管疾病的风险。Omega-3主要来源于海洋鱼类，尤其是冷水深海鱼，具有丰富的EPA和DHA，有助于改善血脂状况。

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