运动与我同行：从零开始的健身之旅 初学者指南：科学起步，避免误区 ...

春天来了，衣柜里的衣服越来越薄，身上的赘肉却越来越藏不住？别担心，今天给大家带来一组让脂肪闻风丧胆的HIIT训练动作，让你在这个春天轻松甩掉多余脂肪，重获紧致身材！ 1.什么是HIIT训练？

2025年4月8日《健身动起来》为您带来：吴文英带来HIIT高强度间歇训练；郑少忠带来壶铃摇摆教学；侴陶带来核心力量训练等内容。

吴文英教练带来HIIT高强度间歇训练。

点击“蓝字”关注我们当朋友圈被赏花照刷屏时，藏在厚外套下的"游泳圈"和"拜拜肉"也开始悄悄提醒：去年囤的脂肪，该跟它们说拜拜了！但问题来了：每天运动多久最燃脂？选什么运动瘦得最快？怎样练才能事半功倍？别急，这篇攻略帮你避开误区，找到最适合自己的减重节 ...

为探究运动训练和补充剂（水飞蓟、菊苣和孜然）对非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）大鼠肝脏代谢物的影响，研究人员将 40 只雄性 Wistar 大鼠分组实验。结果显示，HIIT、补充剂或二者联合干预 4 周可改善相关指标，对治疗高脂肪饮食（HFD）所致肝损伤有潜在前景。 脂肪性肝病是指脂肪在肝脏中堆积，这可能会损害肝脏并引发严重的并发症。本研究旨在探究运动训练和补充剂（水飞蓟、菊苣和孜然）对非酒精性脂 ...