Tener problemas digestivos es más común de lo que se cree. Entre las molestias más frecuentes están la hinchazón estomacal y ...

La pérdida de peso no siempre implica restricciones severas. Incorporar ciertos alimentos ricos en nutrientes puede ser clave ...

Entre los superalimentos que puedes incorporar están las uvas, que puedes tomar tanto solas como en ensaladas, o ...

El consumo de fibra mejora la función de los intestinos y ayuda a la prevención de enfermedades como la diabetes y la ...

Las legumbres son reconocidas por su alto valor nutricional y su versatilidad en la cocina. La FAO enfatiza que estos alimentos contienen una gran cantidad de proteínas, son bajos en grasa y aportan ...

Faecalibacterium se nutre de alimentos ricos en fibra como verduras, frijoles y granos integrales. Produce ácidos grasos de cadena corta, compuestos conocidos por ser beneficiosos para la salud ...

Durante esta etapa, la mujer vive numerosos cambios físicos y psicológicos que requieren de una alimentación específica ...

Cuidan la salud cardiovascular: Al ser bajos en grasas y colesterol, y ricos en fibra y antioxidantes, los guisantes son ...

Las frutas cítricas como limones, naranjas, limas y pomelos son ricas en vitamina C, un antioxidante que refuerza el sistema ...

La encuentras en alimentos como las legumbres, la avena, las manzanas o las semillas de chía. Fibra insoluble: no se disuelve en agua y se cree que actúa como un cepillo que 'barre' el intestino ...