总之，这项研究重申了运动对血压控制的重要性。结果表明，在人们的自由生活中，少量的额外运动与血压降低存在密切关联。每天只需额外5分钟的运动，就能显著改善血压，这对预防和控制高血压具有重要意义。

英国考文垂大学有一项研究，让受试者在相同的时间内泡热水澡或骑自行车，结果显示，尽管骑自行车消耗的身体能量更多，但受试者的核心体温和心率上升是相当的。研究人员指出，定期泡热水澡的健身效果实际上同散步、慢跑和骑自行车相仿。

Modern life makes us tired, right? But research from societies in Africa and South America suggests people in the ancient ...

VALETTA, Feb. 19 (Xinhua) -- The 20th Chinese medical team for Malta from the Mediterranean Regional Centre for Traditional ...

成人学习原则 ...

为解决血管紧张素 II 临床应用中难以筛选受益患者的问题，美国马萨诸塞州总医院等机构研究人员开展 AIMRITE 指数相关研究。结果显示其与临床结局相关。该研究为临床用药提供新参考，推荐科研读者阅读。 在重症监护室里，血管扩张性休克是一种很常见的病症。去甲肾上腺素作为一线治疗药物，能起到提升血压的作用，就像是给身体里 “疲软” 的血管打气，让血压回升。不过，去甲肾上腺素这个 “打气筒” 也有副作用 ...

基于当下的这些研究来看，冬天戴上帽子是让身体更加保暖的组成部分之一，寒冷天气有效保暖，确实能一定程度保护心脏，但这并不能说戴帽子比其他位置的保暖措施更加重要。而且这个研究的影响因子不是特别高，目前这方面的研究较少，缺乏更有力的研究证据说明帽子和心脑血 ...

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针对中国 8771 例 2 型糖尿病患者的研究显示：臀围较大的患者代谢综合征（如高血压、高血脂）风险较低。 说人话就是，在正常体重组中，臀围增加与更优的血脂和血压指标相关。[6] ...

在一项关于地中海饮食研究中，具有高危血管危险因素的个体被随机安排进行两种不同的饮食疗法，一种是地中海饮食，另一种是控制脂肪摄入的低脂饮食。在经过六年半的饮食疗法后，发现那些坚持地中海饮食的人群在认知测试中（主要是 MMSE ...

长寿是从古到今无数人追求的目标。其实，长寿并非无迹可寻，而是与一系列“硬指标”紧密相关。10个长寿的指标和特征，对照一下便能了解自己的身体真实状况！ 健康时报图 控制好这5个身体指标 1.严格控血压 2020年，发表在《心脏病学纪要》（JAMA Cardiology）上的一项研究表明，严格控制血压可让高血压患者寿命延长，而且越早控制血压，寿命越长。① 研究显示，相比于把收缩压控制在140毫米汞柱以 ...

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。 高血压成为全球范围内的公共健康问题。据世界卫生组织（WHO）数据显示，全球每年因高血压导致的死亡人数超过千万，而我国患有高血压的人数 ...