维生素B群可说是最受国人欢迎的保健品，但该早上还是晚上吃较好？对此，营养学专家洪泰雄表示，B群包含了8种维生素，通常建议早晨或午餐后补充，有助于活力提升、应付压力；而B6、B12能稳定神经、助眠，可依个人体质选择晚上摄取。

你是不是也有这样的困扰：按时吃着好几种降压药，血压却依旧“居高不下”，怎么都控制不好？今天就来给大家揭开顽固性高血压背后的神秘“元凶”——同型半胱氨酸，带你了解它的“破坏力”以及应对方法。 一、被忽视的“隐形推手” ...

从西医的理论来讲，熬夜会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作，进而影响肝脏的代谢功能。肝脏在代谢过程中需要消耗大量的能量和营养物质，熬夜会使身体处于应激状态，促使身体分泌更多的肾上腺素等应激激素，这些激素会进一步增加肝脏的代谢负担。同时，熬夜还 ...

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随着年龄的增长，老年人群体面临着多种慢性疾病和健康问题的威胁。维生素B6（Pyridoxine）作为一种水溶性维生素，参与多种生理功能，包括氨基酸代谢、神经递质合成和免疫调节。 维生素B6与心血管疾病 ...

乳酸菌在肠道中可以制造人体所需的维生素，例如维他命k，b2，b6，b12，叶酸等。 虽然酸奶具有很多保健功能，但是对于一些特定的人来说，是不适合喝酸奶的。以下人群应避免喝酸奶。

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维生素每天需要量极少（可能还没芝麻粒大），但作用可大了——从帮食物转化成能量，到给免疫系统当后援团，每个环节都离不开它们。但问题是，这些物质人体没法自己造，要靠吃进去。

2025年2月，王者荣耀职业联赛 (KPL)春季赛战火重燃。作为连续第四年官方指定功能饮料合作伙伴，东鹏特饮再度以“BUFF官”身份亮相赛场，不仅推出“竞猜赢观赛大礼包”活动为赛事加热，更宣布重磅升级沉浸观赛、打卡互动一站式追竞体验。据悉，年度总决赛将首次进驻国家体育场 ...

乱吃维生素的又一个潜在风险被发现了！ 一种很多人都吃的，被认为能够提高免疫力、缓解疲劳的维生素，补错了，竟可能会增加癌细胞的转移风险，严重会致癌！ 更可怕的是，这种维生素不一定是你主动补充的，很多被宣传为能够养肤养甲美发的补充剂，正在偷偷让你的维生素补充量超标！ 把维生素当饭吃，已经是很多健康达人、甚至硅谷明星的养生“秘诀”了，但是，这种行为，却可能加速你的癌症发生风险。 有人可能会说，我从不吃维 ...

酸奶、豆豉、腐乳等发酵食品在日常饮食中颇为常见。关于发酵食物的健康影响，存在不同观点：一方认为其营养丰富，有益健康；另一方则担忧发酵可能导致营养流失或产生有害物质。那么，频繁食用发酵食物究竟对健康有何影响？01常吃发酵食物，或有助于延缓衰老一项于20 ...