今天一早，空腹站在体重秤上，结果一看数字，顿时吓了一跳：61.9公斤！天哪，过个年竟然悄悄地长了4斤。回想起这一年来的饮食和作息，真是有些懊悔。看来再这样下去，势必会影响健康和生活质量，必须有所行动，不能再等下去了。减肥嘛，大家都知道，管住嘴，迈开腿 ...