【拗柴饮食禁忌/足踝扭伤】“拗柴”、“扭亲脚”要戒口吗？扭伤忌饮奶茶吃蛋糕？注册中医师林宗冠接受《星岛头条》访问指，受伤后应戒吃4类食物，以免患处难消肿。吃甚么可以加快复原？他推介8种食物及3款汤水，有助活血化瘀、强健筋骨！ 1类人最容易拗柴 处理不当恐反复受伤？ 林宗冠医师受访表示，较常导致足踝扭伤的原因包括，路面不平或没留意到路面的障碍物或梯级，因而跌倒或绊倒。运动时没正常落地或急促转向时，也 ...

补记一则 年前杂事忙忙碌碌 直到回老家前一天才终于安排上做个面包 既当干粮 又完成对小茜同学的承诺 考虑要当干粮 个头要小 冷了也要软乎 路上不能加热 不能太硬 游东运老师的“维也纳美莓”列入计划 家中没有牛奶但尚有酸奶淡奶油 有巧克力豆都若干 ...