在我们日常的健康理念中，“吃饭八分饱”被奉为圭臬，认为这是保持健康、避免肥胖的黄金法则。然而，对于60岁后的老年人来说，这一看似普遍适用的原则真的正确吗？或许，事情并没有那么简单。今天，我们就来深入探讨一下，60岁后的老人，在饮食方面需要注意的几个关 ...

人总是很容易吃多，有时候因为口味，有时候因为压力，有时候因为习惯。你是不是也有过这种“不知不觉吃太饱”的经历？经常吃太多，到底会让身体发生什么变化呢？今天就来详细说说。吃太饱会让身体超负荷运载吃下去太多东西，最直接的影响就是胃被撑大，而不得不占据腹腔 ...

“吃饭八分饱”这个说法我们听得太多了，似乎成了饮食的黄金法则，尤其是上年纪的人，常常被告诫要做到“八分饱”，这样才能健康长寿，避免得病。 很许多老年人在饮食方面对蛋白质缺乏足够关注，可能倾向于少食肉类而偏向蔬菜水果，从而致使蛋白质摄入不足，进而影响身体各项机能。