长期缺乏锻炼，会使组织器官机能降低30%。如果有一个万能处方，能同时降低血压、血糖、血脂，改善睡眠，预防癌症，这大概就是运动了。

以饮食来防癌，是促进健康最自然的方式。急诊科医师张适恒表示，黑豆就是一种低调又防癌、抗癌的超级食物，当中所含有的皂苷是黄豆的2至3倍，食用有助于降低胆固醇、防止脂肪氧化、维持血管弹性，与降低结肠癌的风险，不过，黑豆也含有丰富的钾、磷，提醒慢性肾臟病者不宜每天食用。

国家癌症中心最新数据显示，我国每年新增恶性肿瘤病例超480万例，相当于每分钟有9人被确诊。在精准医疗快速发展的今天，一个古老的中医理论正在引发学界关注——2023年《中医肿瘤学杂志》统计显示，临床中78%的癌症患者存在典型的三焦失调症状。这种传承千年的脏腑系统理论，正在现代医学语境下展现出独特的防癌价值。

西葫芦鸡蛋水饺用料 西葫芦 2个 鸡蛋 3个 木耳 100克 香油 适量 食盐 适量 面粉 适量 水 适量 西葫芦鸡蛋水饺的做法 步骤1、两根西葫芦清洗干净 步骤2、擦成丝。 步骤3、加入少许盐，杀出水份。 步骤4、三个鸡蛋打散，加少许盐，搅打均匀。

如果你有吃不完的苹果或者不太甜的苹果，还有蛋挞皮。那么，只需要半小时你就可以吃上热气腾腾，又香又甜又酥的苹果派！ 简易苹果派用料 苹果 3-5个 白砂糖 看个人口味 黄油 可多可少，加上有香味 玉米淀粉 让苹果馅粘稠一点 简易苹果派的做法 ...

近年来，肿瘤这一健康问题逐渐显露出越来越严峻的态势。在这样的背景下，如何有效地防控癌症，成为了公众关注的焦点。湖南省第二届肿瘤防治科普大赛的举办正是旨在宣传科学的防癌知识，引导大众树立健康生活理念。那么，是什么让这一赛事如此重要？它究竟为我们提供了哪些防癌的有效策略呢？

根据《中国结直肠癌筛查与早诊早治指南（2024年版）》监测数据显示，2022年中国新发结直肠癌病例51.71万例，占全部恶性肿瘤发病的10.7%。结直肠癌死亡病例24.00万例，占全部恶性肿瘤死亡的9.3%。全国结直肠癌发病率和死亡率分别为36.63/10万和17.00/10万，总体呈上升趋势。更令人担忧的是80%的肠癌由肠息肉演变而来，这一过程平均耗时10年，但早期症状隐蔽，约60%的患者确诊时 ...

3名初中生骑乘一辆摩托车撞上轿车。2月25日，湖南衡阳衡山县的一条道路上发生了一起令人揪心的交通事故。三名初中生骑着摩托车撞上了一辆蓝色的小轿车，摩托车驾驶员当场身亡。

北京:预计明日最高17℃,周末开始降温,下周二仅6℃ ...

浙江省肿瘤防治办公室常务副主任、浙江省肿瘤医院副院长裘燕飞表示，打造科普长廊只是科普惠民行动中的一部分，旨在提升肿瘤防治科普的权威性、便捷性，也是多年来肿瘤防治科普行动成果的生动缩影。随着科普长廊在浙江省肿瘤医院“开年上新”，拉开了2025年浙江省肿 ...

近日，在后台收到粉丝来信： ...

【长寿饮食】肠道细菌的平衡除了影响排便，对于长寿原来也有影响。有研究人员在百岁人瑞的肠道发现，有4种肠道益菌含量特别高，这些有益微生物对于防脑退化、降胆固醇、防癌等都有一定帮助，从而让身体达到长寿目的。然而，日常生活中应如何透过饮食培养这4种长寿益菌？