《柳叶刀》子刊一项覆盖近万人的研究冲上热搜：内脏脂肪每增加0.27kg，认知衰退风险飙升12%！更扎心的是，北京友谊医院最新数据显示，BMI（体重/身高²，kg/㎡）>26.2的中年人，脑容量缩水相当于衰老12年。

Circulation杂志报道称 ，肚子越大，心脏功能越差、大脑越小， ...

大脑这玩意儿，从出生开始就没怎么歇过，白天要思考问题，晚上还得整理记忆，连睡觉都在忙活。 可就是这么个全天候运转的“超级计算机”，人们对它的关心程度，远远不如肝脏、肠胃、心脏这些“热门器官”。

人总是很容易吃多，有时候因为口味，有时候因为压力，有时候因为习惯。 吃饭的时候，我们用手把食物放进嘴里，然后通过大脑控制嘴巴吃下食物，或吃饱后，停止吃饭。 很多时候，我们吃着吃着，胃知道已经饱了，再等它告诉大脑，在等大脑作出反应，控制住手和嘴巴的时候 ...

团圆饭的余香尚未散尽，新长的“幸福肥”已悄然上线，许多人无奈调侃“每逢佳节胖三斤”。春节后如何科学减肥？首都医科大学附属北京友谊医院普外分中心减重与代谢外科主治医师边识博对此进行了解答。

步行是最简单的运动，也是治愈心灵创伤的“良药”。成年人每日步行超过7000步，患抑郁症的风险会显著降低。 每日步行超7000步，抑郁少来找 2024年12月《美国医学会杂志》刊发的一项涉及9万余名成年人的研究发现，每日的步数与抑郁症状之间存在负相关关系，即成年人每日步数越高，抑郁症状越轻。每天走7000步或更多的成年人，患抑郁症的风险比少于7000步的人降低约31%；在7000步之上每多走1000 ...

人到暮年，身体就像一台用了多年的老式收音机，偶尔“卡顿”，时不时“信号不好”，甚至“音量忽大忽小”，这时候，如何调试，让它继续播放出清晰的旋律，成了每个老人都关心的问题。

那么，胖人的“肉”真的是保命神器吗？70公斤的体重在应对重大疾病和突发状况时，是否真的更具优势？为此，本报记者特邀衢州市人民医院（温州医科大学附属衢州医院）营养科主任高静，为大家说说其中的科学知识。

研究者观察到，大脑中杏仁核的活动在大自然中行走后减少，而在城市环境中行走则维持稳定。在大自然中仅步行1小时后，参与压力处理的大脑区域的活动会减少。这也意味着大自然更能够使个体从压力中恢复。

事实上，走路不仅可以锻炼身体，还有助于大脑。有研究显示，步行有助于恢复注意力和情绪。不仅如此，还有研究证实仅仅步行10分钟就能改善大脑记忆力，甚至还能激发大脑风暴，变得更有创造力。 一项发表在《美国科学院院刊》上的研究表明，步行能够 ...

近日，广州医科大学附属第二医院研究人员在荷兰医学期刊《动脉粥样硬化》上发表一项新研究提出，与腰围相比，用矢状腹 ...