眼睛不仅是心灵的窗户 还是人体五脏六腑的窗口 可反映出肝脏的健康状态 当肝脏发出“求救信号”时 它常常会在眼睛中留下痕迹 肝不好的5个信号 1眼痛流泪、视力下降 ...

肝不好的人，胸口打开两扇门，火苗没了，肝气一通，身体强壮 ...

在这里，四个字成为了关键，那就是“顺应自然”。当我们提到脾胃，很多人首先想到的就是饮食的调理，的确，饮食是脾胃健康的基石。但除了饮食，春季调养脾胃还得跟着自然的节奏走。肝气上升时，脾土则需好好休息和调养，因此我们要避免过于油腻和重口味的食物，以减轻脾胃的负担。

春节气后，天地由闭藏转为生长，人体的元阳也将循肝出脾，上升至心，并有破茧成蝶、呼之欲出之态势，易引起肝气失调，出现情绪波动、抑郁或易怒等心理状态。所以，立春之际，护肝阳、助脾运是养生的重中之重。广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授介 ...

中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋说，春季与肝相应，肝藏血、主疏泄，肝血不足人易疲乏困倦，肝疏泄失调会出现肝气郁结或肝火上炎，肝气也可能影响到脾胃。因此，饮食要“省酸增甘以养脾”，可选择香椿芽、萝卜、芥菜、荠菜等辛味和甘味食物助阳气升发，避免过多食用酸涩类食物影响肝气升发；脾胃弱者可食用小米粥、南瓜粥帮助养脾；应对春燥可选择藕、马蹄等食物。

太原龙城中医医院科普：肝气不舒的5大表现 ...

健脾胃 脾是气血生化之源，脾胃虚弱，补再多也没用，养气血第一步要先养好脾胃。 多吃养胃食物：选择温胃养胃的食物，如:山药、花生、木瓜、南瓜等， ...

中华传统养生经典《黄帝内经》就提到“不时不食，顺时而食”。因而我们要根据春季的特点去选择性地吃水果： ...

大怒会引起肝气上逆，导致头疼、头晕及心烦等症状。

编者按：春季，自然界草长莺飞，一派欣欣向荣的景象，此时肝气正旺，脾胃易失调，在此给大家介绍几个简单的药膳食疗方。新闻热线电话：0470-6289002版权声明：欢迎分享！转载请注明来源。精彩回顾元宵节盛大焰火秀点燃城市发展新希望元宵盛宴 奏响欢乐乐章 ...

春季养生首先养肝 “春季养生首先要养肝。”北京中医药大学贺娟教授针对春季养肝提出具体建议： 一方面，肝气主生发，也就是说如果春季肝气生发不利，就很容易出现春季常见的抑郁、焦虑这些问题，所以要促进肝气的生发，辛味药有生发的作用，可以在 ...