糖尿病已经成为了现代社会中不可忽视的健康隐患，许多人的血糖逐渐升高，却没有引起足够重视，等到身体出现明显症状时，往往病情已然加重。 对很多糖尿病患者来说，日常饮食是控制血糖最直接的手段，而在饮食管理中，燕麦无疑是一个被广泛推崇的“好帮手”。

燕麦，这一看似朴素无华的食物，如今被誉为“超级食物”。你可能听说过有人称其能降血糖，赞其护肠胃，甚至将其视为健康人士的必备之选。然而，燕麦究竟是“平平无奇的碳水化合物”，还是确实有独特的健康魔力呢？特别是它对血糖和肠道的影响，真的如传说中那般神奇吗？科学家对此进行了深入研究，今天我们就来聊聊燕麦的“硬核实力”。

亚利桑那大学（UA）和维也纳大学的研究人员发现， 一种常见于燕麦和大麦中的纤维——β-葡聚糖（beta-glucan），在高脂肪饮食的小鼠中能够控制血糖并帮助减重。 研究结果显示，在18周内，只有β-葡聚糖显著减少了小鼠的脂肪含量和体重。其他纤维类型 ...

近年来，越来越多的人开始意识到肠道健康的重要性。肠道可不只是一个“消化器官”，它可真的是“身体的第二大脑”。 肠道不仅影响着消化系统，还会对免疫力、情绪、甚至大脑功能产生深远影响。 大家是否听说过燕麦是肠道的“清道夫”？

自从入手了空气炸锅，什么都想用它做感觉比烤箱方便多了，就是容量有点太小了 奇亚籽燕麦红糖酥用料 牛奶 适量 燕麦片 70g 奇亚籽 适量 红糖 2茶勺 装饰水果 适量 装饰酸奶 适量 奇亚籽燕麦红糖酥的做法 步骤1、燕麦片+奇亚籽+红糖+牛奶搅拌均匀 ...

在糖尿病患者的生活中，血糖水平的管理就像一场没有硝烟的持久战，始终是他们面临的最严峻挑战之一。无数患者在这条艰辛的道路上努力摸索，即便严格遵循医生的饮食建议，小心翼翼地控制饮食，可血糖依旧像调皮的孩子，忽高忽低，难以捉摸。当血糖控制不佳时，一系列不适 ...

这个时候很多人喜欢一些绚丽的色彩和明媚的，但是似乎与这个季节有一些违和，此时则需要一件能够带你感受宁静的温暖颜色，那么绝对非燕麦色莫属。

很多人自以为每天在健康饮食，但是殊不知，我们在不知情的情况下，每天摄入了很多糖份。糖份在我们所生活的世界如此普遍又如此隐匿，如果搬走超市里所有含糖的食物，货架上只会剩下20%的食物。与此同时，越来越多的研究都在警告人们，摄入糖份的危害，它不仅让人变得 ...

据英媒《The Telegraph》报道，营养师Jenna Hope指出，消化过程缓慢会令食物中一些不良物质在体内逗留过久，增加患上大肠癌的风险。一般建议每人每日应摄取约30克纤维，她推荐10款高纤食物，有助预防大肠癌。

据悉，东风日产纯电轿车N7已公布六种配色，包括流光银、霜雪白、燕麦米、黑色、青色及最新公布的墨海蓝色。该车型在广州车展期间完成全球首秀，车身尺寸为长4930mm、宽1895mm、高1487mm，轴距达2915mm，配备无边框车门、隐藏式门把手及贯穿式尾灯设计，展现出时尚与科技感。

春节期间每个人都是胡吃海塞、大鱼大肉的高蛋白饮食，往往让肠道不堪重负。不均衡的饮食往往会导致“上火”，甚至容易出现消化不良，胃肠不适的情况。帮肠胃减压，重新激活身体状态，靠多喝粥？多吃素？注意这些“雷区”不能踩！

全国名中医、湖南中医药大学第一附属医院终身教授尤昭玲。 红网时刻新闻2月3日讯（通讯员 ...