孩子的睡眠问题一直是家长们关注的焦点，尤其是宝宝半夜不睡觉，那可真是让家长们头疼不已，崩溃到极点。原本温馨的夜晚，却因为宝宝的 “精力充沛” 变得鸡飞狗跳。别着急，下面就为大家分享这份实用的哄睡秘籍，帮助家长们解决这一难题。

怕辛辣的朋友们就要注意了，很多美食都少不了它，比如麻辣小龙虾。辛辣食物在吃下去的那一刻，虽然让你瞬间感受到快感，但它对我们的胃部产生的刺激可是不小的。许多中老年朋友常常感到胃酸反流的困茫，不得不在夜晚辗转反侧。而良好的睡眠质量对保持肌肤的年轻状态来说至关重要，真不值得因为口腹之欲而受苦。

宝宝一直哭闹不睡觉，可能是环境不适、喂养不当、缺乏安全感、疾病因素、生物钟紊乱等原因导致。 1.

前言 你是否曾经听过“晚上睡觉一定要关门”这样的说法？很多人可能觉得这是迷信，甚至觉得没必要，但实际上，这个习惯背后藏着不少科学道理。 这个小小的动作，竟然可能影响到我们的睡眠质量。不过，这并不仅仅是心理作用，关门究竟对我们的睡眠有什么影响？

宝宝睡觉不踏实易惊醒，可能由环境因素、饮食因素、缺乏微量元素、疾病因素、情绪因素等导致。1. 环境因素：环境嘈杂、温度不适、光线过强等，都可能影响宝宝睡眠。比如周围噪音大，宝宝浅睡眠时易被惊醒；室内温度过高或过低，宝宝感觉不舒服，也睡不安稳。2.

不能平躺睡觉的真凶胃食管反流有效预防｜如何治疗在一个寂静的夜晚，张大娘像往常一样在恐惧中睡觉，长时间被睡不好觉折磨着，晚上睡觉总是被酸水呛醒，只能半坐的熬到深夜无法平躺睡觉。渐渐地，她开始恐惧睡觉，吃东西减少，瘦的皮包骨，出现了贫血，吃完饭就胸闷气短 ...

岁月这把 ...

心气宽了，天地就宽了；心态好了，身体就好了。 之前刷到一则新闻， 享有“世界在世最长寿老人”之称的老人玛丽亚·布兰亚斯·莫雷拉于8月20日去世，享年117岁168天。 光是长寿，就已经很难得了。

辽宁沈阳一女孩在充电时玩手机不慎被电击，内脏受损，面临截肢。据女孩回忆，她当时一只脚搭在暖气片上玩手机，突然就感觉整个身体像抽筋了一样，全身动不了。当时她的眼睛还能转，后来就失去意识了。

数据显示，婴幼儿所需的睡眠时间最多，随着年龄的增长，人类的睡眠时间呈现减少的趋势。比如从中年阶段（36~50岁）到晚年阶段（71~83岁），总睡眠时间平均每10年减少27分钟。这一变化主要发生在50岁之后。