新华社图表，北京，2025年3月17日 ...

在三月，一场关乎全民健康的行动正式开启。在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上，国家卫生健康委主任雷海潮专门花了7分钟谈体重管理，并表示将持续推进“体重管理年”行动。“国家喊你减肥了”，不少网友表示要立即响应国家号召，将减重提上日程。

脑科学的研究揭示了为何有人在同样的挫折面前崩溃，而有人却能逆流而上。前扣带皮层的实验显示，乐观者在接收到负面信息时，神经反应与悲观者截然不同。这里有一个触动人心的故事：911事件后的出租车司机，许多人经历了创伤后成长，这一过程正是心理复原与适应的奇迹。掌握认知弹性训练法，意味着我们能在挫折面前找到新生之路，学会识别并质疑自动化思维，重构自身的解释风格。

今年，我国将持续推进“体重管理年”行动，旨在全社会形成重视体重、管好体重，健康饮食、积极参与运动锻炼等良好的生活方式和习惯。肥胖可引发多重危害，俗话说“减重七分靠吃，三分靠练”。合理健康的膳食模式是管理体重的基础。今天，就来带您一文了解肥胖症患者应该 ...

每日不超过500mL，避免替代水。进餐时饮用可减少对胃黏膜的刺激，可能会让大脑产生「饱」的信号，但这种饱腹感很短暂，虽然可能会减少单次进食量，但无法替代真正的「饱腹感」。

Modern life makes us tired, right? But research from societies in Africa and South America suggests people in the ancient ...

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