试着单脚站着刷牙。 If you want to eat more healthfully, minimize your intake of ultraprocessed foods — concocted with nonfood ingredients, designed to be irresistible if not addictive ...

这项研究的核心发现之一，便是长期高摄入超加工食品与健康老龄化之间存在的显著负相关关系。研究团队对参与者长达30年的饮食数据进行了细致分析，并结合他们70岁后的健康状况，包括认知功能 (cognitive function)、身体机能 ...

令人惊讶的是，研究结果直指我们日常生活中非常熟悉的一种食物类型——超加工食品(ultraprocessed food)。同时，研究还深入分析了八种不同的饮食 ...