Você já pensou em encarar um desafio de 15K logo após concluir uma prova de 5K? Essa combinação pode parecer intensa, mas é ...

O descanso é um pilar fundamental para a evolução de qualquer corredor de rua. Muitas vezes subestimado, ele é responsável ...

Como corredor amador, sempre busco novos desafios para me manter motivado. E na última corrida virtual de 5k que participei, ...

Com as temperaturas elevadas, manter a hidratação adequada é essencial para o desempenho e a segurança dos corredores de rua.

Correr 5 km é uma atividade acessível e popular, mas exige cuidados para garantir uma boa recuperação. Um intervalo de 2 dias ...

Imagine um dia comum na vida de alguém com TDAH: a mente parece um carro de corrida sem freios, acelerando entre pensamentos ...

O Carnaval da corrida de rua, este momento pode representar um desafio significativo: como manter a disciplina dos treinos ...

A corrida de rua é muito mais do que apenas um exercício físico. Para muitos, é uma experiência libertadora, um momento de ...

A Popularidade da Corrida de Rua e as Preocupações com as Articulações A corrida de rua é uma das práticas esportivas mais ...

Os treinos intervalados são uma excelente maneira de melhorar sua performance na corrida de rua. Este método envolve alternar ...

Você já se pegou mais preocupado com o seu pace do que com o simples prazer de correr? Em um mundo onde os dados estão ao ...

A alimentação é essencial para o desempenho na corrida de rua, mas com a alta dos preços, muitos corredores encontram ...