香港中文大学的调查显示，10个香港人中近7个经历过失眠。 而人的大脑有一个生理时钟 ，决定我地几时清醒，几时瞓觉（醒觉周期）而呢个生理时钟，靠脑部之自然分泌物维持正常，褪黑素就系其中重要一种。 但随年龄增长、接触蓝光增加（如:手提电话、电脑 ...

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分享一篇令人鼓舞的臨床研究回顧，其綜述指出；薑黃素可增強化療和放療效果，並有助減輕化療和放療的副作用，從而改善患者的生活質素。薑黃素並可延長患者的生存時間。

糖尿病是一种慢性疾病，主要由高血糖水平引起，可能会对身体多个系统产生不良影响。根据病因和临床表现，糖尿病通常分为以下几个主要类型： 甲型糖尿病（Type 1 Diabetes）： 甲型糖尿病又称为自身免疫性糖尿病。它是由胰岛β细胞的自身免疫破坏所引起的 ...

現代人生活節奏急速、壓力大，易出現失眠問題。中大有研究指，近7成港人有失眠問題。難入睡、易醒等困擾不少人士，長期失眠可影響心理及增各項健康問題風險。 奧米加-3魚油中的DHA具「快樂營養素」之稱，是腦部重要營養，具穩定情緒、對抗壓力，提升IQ ...

農曆新年佳節過後，經過狂歡暴飲暴食，血管內廢物量急升！再加上放假夜瞓、瞓得少、甚至日夜顛倒，成個人變得又攰、皮膚又黃！不過唔駛怕，立即睇節日後快速補救大法！ 重拾運動 歡度佳節期間，部分人只顧吃喝玩樂，令運動量大減，故節日後應重新動 ...

什么是北欧野生蓝莓？ 与一般常见蓝莓有没有不同？ 北欧野生蓝莓对生长环境极为挑剔，大多仅生长在纯天然生态的极地森林中，使它成为世界唯一无法被人工种植的蓝莓品种，因此也被北欧人誉为"蓝色贵族"。 野生蓝莓学名欧洲越橘，属于杜鹃花科越橘属植物。

前列腺在男性發育完成後便維持固定大小，直到30歲左右，有機會隨著荷爾蒙轉變而發生變化。若不加強注意、護養或處理，有機會慢慢發展成前列腺脹大症，擠壓尿道，導致排尿困難。養護前列腺，必須要從年輕做起。 補充適量的鋅和硒，鋅有助保持生殖器官 ...

肠漏症是指我们的肠道壁变得松驰，肠道壁出现破裂或“裂缝”空隙，扰乱了肠道的吸收功能，若肠道内坏菌过多，这些坏菌就会直接穿过肠壁，渗入血液，造成身体发炎，过敏、代谢性疾病及免疫性疾病等等。 肠道壁膜的松紧对我们有什么影响？ 肠道壁膜在 ...

薑黃素是在薑黃中發現的一種天然化合物，已被證明具有抗炎（Anti-inflammation）和抗氧化（Antioxidant）特性。一些研究表明，薑黃素可能有助於紓緩某些因炎症所導致的皮膚問題，如皮膚炎症包括濕疹。 濕疹是一個複雜的疾病，有許多潛在誘因，由於薑黃素有 ...

肠漏症（Leaky Gut Syndrome）是一个相对较新的概念，就是肠道壁的通透性增加，使得本应阻挡进入血液的物质（例如细菌、毒素、食物残渣等）能够通过肠道壁的空隙进入血液循环系统，同时令吸收营养的机制受到影响，肠漏症与慢性炎症、自身免疫疾病、过敏 ...