Estos ejercicios ayudan a acelerar el ritmo cardíaco, mejorando la circulación y despertando el cuerpo. Burpees (1 minuto): Desde una posición de pie, baja a una sentadilla, lleva los pies hacia atrás ...

Alguna vez has pensado qué le dirías a tu versión futura sobre el cuidado de tu piel? Debido a esta pregunta, hoy en colaboración con ISDIN, te presentamos una rutina de skincare pensada en prevenir, ...

La streamer peruana y actriz de cine para adultos fue baneada de la plataforma de streaming después de grabarse en el baño en una de sus transmisiones en vivo. Durante una reciente entrevista en ...

Estás cansada de las mismas rutinas de ejercicio? ¿O sientes que no encuentras un entrenamiento con el que transformar tu cuerpo? Esta rutina de cardio para bajar de peso en cuatro meses es perf ...

Marina Gold, conocida actriz de cine para adultos e influencer, vivió un peculiar y embarazoso incidente que la llevó a ser baneada durante 15 horas de la plataforma de streaming Kick. La causa: un ...

Toca volver a la (feliz) rutina. Anabel Pantoja ya está en casa con su hija y su pareja, David Rodríguez, y ha reanudado su exhaustiva vida en redes sociales y después de publicar un emotivo ...

Un peligroso delincuente de 16 años se escapó mientras era trasladado desde la ciudad de La Plata hacia Azul, tras solicitar ir al baño a los efectivos que lo custodiaban. El escape se produjo ...

En este artículo te explicamos qué criterios tener en cuenta a la hora de distribuir nuestras rutinas de entrenamiento a lo largo de la semana y cómo se interrelacionan la frecuencia y la fatiga.

Sin embargo, antes de iniciar cualquier rutina, es recomendable consultar a un profesional de la salud para asegurar que el ejercicio sea seguro. Caminar es un ejercicio de bajo impacto que puede ...

Comenzar una rutina de ejercicios puede ser un desafío, especialmente para aquellos que no tienen experiencia previa en el mundo del fitness. La clave para una rutina exitosa es encontrar un ...

En este sentido, cumplir una rutina de ejercicios en tu propia casa puede ser suficiente para cumplir con la cuota diaria, y lo mejor de todo… solo necesitas 30 minutos. Durante ese tiempo ...