近日，上海交通大学公共卫生学院王慧/钟文泽联合团队在国际糖尿病领域知名期刊Diabetes/Metabolism Research and Reviews发表题为"Global Disease Burden Attributable to High ...

春节期间，聚餐和美食是不可避免的主题。海鲜、啤酒往往是高尿酸人群刻意避开的美食。但很多人可能不知道，糖果、饮料等含有大量果糖的食品同样可能悄悄升高你的尿酸水平。

每逢佳节胖三斤！这里准备了一份“春节吃不胖”指南，详细分析了各类食物的热量、脂肪和糖分含量，告诉你哪些食物是容易让你长胖的“食物炸弹”，并提供了实用的饮食建议。比如，过年期间的酒席上，梅菜扣肉和脆皮五花肉等高脂肪的肉类最好少吃，而鱼虾等低脂肪、高不饱和脂肪酸的食物则更为健康。此外，豆制品如油面筋、腐 ...

你是否知道，日常运动不仅能帮助你保持身材，还能显著降低心血管疾病、糖尿病和某些癌症的风险？让我们一起探讨运动是如何通过改善心脏健康状况、增强代谢功能以及降低癌症发生风险，进而提升整体健康水平的。 运动与心脏健康 ...

过年回家，长辈们的一大话题一定是“人生大事”。很多小伙伴也会被安排相亲，相信大多数人都是抗拒的。因为我们越来越注重自我，伴侣已经不再是“默认设置”。

心血管疾病（CVD）是全球第一大致死原因，每年导致近1800万人死亡，占全球总死亡人数的30%以上。在中国，这一数字同样触目惊心，心血管疾病已成为我国居民健康的头号杀手。饮食习惯被认为是影响心血管健康的主要可改变因素之一，特别是超加工食品的摄入量日益增加，引起了广泛关注。 超加工食品是指那些在已经初步加工的基础上再次进行深加工的产品。这类食品通常含有五种以上的工业添加剂，如糖、油脂、盐分等，并且维 ...

参考文献[1]Whittaker, Joseph, and Miranda Harris. “Low-carbohydrate diets and men's cortisol and testosterone: Systematic review and meta-analysis.” Nutrition and health vol. 28,4 (2022): 543-554. doi:10.

迎接新的一年，身体健康最重要！只有养护好自己的身体，才能远离各种病痛，幸福才能久相伴，成功才更显价值。这一份全身器官健康保养手册，请查收。 健康的睡眠有助于促进大脑神经细胞之间的联系，而睡眠不足或睡眠质量不佳则会让人在第二天感到“脑力”不足。2023年《神经科学杂志》刊发的一项研究就发现，对一整夜不睡的人来说，机器算法判断他们第二天的大脑年龄要比 之前大了1-2岁。① ...

农历新年马上到了，这既是一个适合减重的新开始，还是一个关心身边家人、朋友的好机会。 因为有时，一句小小的关心也能成就具体的美好，就像下面这支温暖的视频一样—— 看完视频，相信大家都会有感而发，因为无论胖瘦，体重管理都是一件需要一生践行的健康大事。

研究显示，教育程度越高，预期寿命越长，并且近年来，受教育程度最低和最高人群寿命差距不断扩大。2019年，与高中以下教育程度人群相比，大学毕业人群平均寿命长11年。 在这项研究中，研究人员使用美国国家生命 统计 ...

“一日三餐”，每天怎么吃确确实实在累积影响着身体。为什么有人看起来年轻，有人看起来老得快，可能就是没吃对！饮食如何影响我们的实际身体年龄？最近一项研究发现，经常这样吃的人，衰老在加速。

大众印象里，痛风的可怕来源于发作时的剧痛，其实伴随的“痛风石”也不容小觑。 据@搜狐千里眼 报道，广东东莞一名男子从小就爱喝饮料、奶茶，长大后又喜欢饮酒熬夜，长此以往得了痛风，他的双手还长满了“痛风石”，肿得像萝卜一样，无法工作，出门也会感到很尴尬，后悔莫及…… 来源：搜狐千里眼 痛风是一种代谢性疾病，其根源在于血液中尿酸水平过高。