梦境并非随机产生的脑内碎片。当我们进入快速眼动睡眠 (REM)阶段，大脑杏仁核、海马体异常活跃，将白天的记忆、情绪和感官信息重新编码。就像整理硬盘的碎片整理程序，梦境帮助大脑筛选重要记忆，清除冗余信息。美国睡眠医学会研究显示，REM睡眠占比约20%-25%，成年人每晚平均经历4-6个梦境周期，这是正常的生理现象。

梦境的种类能够为我们的健康发出警示信号。例如，频繁的噩梦（每周超过3次）往往与压力、创伤后应激障碍（PTSD）以及睡眠呼吸暂停等问题相关联。在哈佛大学医学院的研究中发现，长期遭受噩梦困扰的人群，其体内的压力激素——皮质醇，水平常常持续偏高，可能影响免疫系统。而焦虑梦则通常与现实生活中的压力密切相关，反映出我们潜意识中的不安。

凌晨3点，万籁俱寂，你却突然醒来，翻来覆去再也睡不着？这可不是简单的"失眠"，可能是身体在悄悄报.警！医生提醒：后半夜频繁易醒，可能与某些健康问题有关，千万别不当回事。一、为什么后半夜容易醒？1、生物钟紊乱人体睡眠周期分为浅睡、深睡和快速眼动睡眠（REM）。后半夜通常是REM睡眠阶段，此时大脑活跃，容易受外界或身体内部因素影响而醒来。2、 ...

来自瑞士苏黎世大学的研究人员挺身而出，开启了一项极具意义的研究。他们将目光聚焦于 γ- 羟基丁酸（GHB，临床使用其钠盐形式 —— 羟丁酸钠），这种物质作为 GHB/γ- 氨基丁酸（GABA）受体激动剂，在嗜睡症治疗中表现出色，能够促进 SWS 并减少次日嗜睡。研究人员想知道，它能否为 MDD ...

日前，3辆装载着价值33.1万元无纺布货物的跨境公路运输（TIR）车辆在天津新港口岸完成通关监管手续，即将经满洲里公路口岸出境。这是天津口岸2025年首趟跨境公路运输。

帕金森病（PD）是一种常见的中老年神经系统退行性疾病，其典型临床表现涵盖运动症状（如动作迟缓、肢体震颤、肌肉强直）以及非运动症状。睡眠障碍在帕金森病患者群体中尤为常见，据统计，其总体发病率介于47.66%-89.10%之间[1]，且该比例会随着患者病 ...

高手在民间，民间有高手，又是人类偷偷进化的一天牛人无处不在 ...

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[潮州分镇街雷雨大风橙色预警]受不断南压的对流云系影响，预计未来6小时内我市将有雷雨天气，并伴有8-10级短时大风和短时强降水等强对流天气。潮州市气象台于4月12日12时56分发布湘桥区各街镇、潮安区各街镇雷雨大风橙色预警信号，请注意防御。（预警信息来源：国家预警信息发布中心） ...

厦门市仙岳医院睡眠医学中心主任韦璇博士告诉导报记者，就诊患者里中老年人较多，但青年患者的比例逐渐上升，已经占到三分之一。大学生和刚踏入社会的青年也有不少，其中以会计、教师、医生、警察、媒体从业者以及需要经常倒夜班、压力较大的职业多见。在性别上，失眠以 ...

随着美国长期利率的上涨在全球蔓延，英国的借贷成本飙升至1998年以来的最高水平。 30年期英国国债收益率攀升17个基点，达到5.51%，超过了1月份创下的数十年来高点。与此同时，英镑兑欧元汇率跌至一年来的最低点。

说到运动追踪，外表斯文的Active ...