古德森补充说：“减少添加糖的摄入还可以通过稳定血糖水平来提高运动耐力。” 即使暂时减少糖分摄入也能带来益处 当你永久性地或在较长时间内减少或戒掉糖的摄入时，你会获得最大的益处，但即使是暂时减少糖的摄入也对你有好处。

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