Tennis Elbow Syndrome adalah nyeri siku akibat gerakan berulang yang bisa diatasi dengan terapi ESWT. Metode ini efektif ...

Sering merasakan sakit pinggang saat hamil telah memasuki umur 5 bulan, kondisi acap kali terjadi bagi Ibu hamil, dan lazim terjadi ...

Peregangan atau stretching menjaga otot tetap fleksibel dan sehat, dan kamu butuh fleksibilitas itu untuk mempertahankan rentang gerak sendi. Tanpa peregangan, otot akan memendek dan menjadi kaku. Ada ...

Cukup sulit untuk menentukan penyebab pasti dari nyeri payudara. Namun, beberapa kondisi berikut ini mungkin saja menyebabkan timbulnya rasa nyeri tersebut. Berikut masing-masing penjelasannya. Nyeri ...

Rasa nyeri yang muncul di area pinggang bagian kiri dapat sangat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan ... lalu lanjutkan dengan kompres hangat untuk merilekskan otot. Peregangan lembut: ...

Dilansir dari Zee News, penumpukan lemak di pinggang umumnya disebabkan karena berbagai alasan, seperti pola makan yang tidak sehat, kurang aktivitas, atau perubahan hormon. Pendinginan atau ...

KOMPAS.com - Bagi banyak wanita, penumpukan lemak di pinggang merupakan salah satu yang sukar dihindarkan. Selain mengurangi estetika bentuk tubuh, penumpukan lemak di pinggang juga dikaitkan dengan ...

Pada trimester pertama, peregangan rahim dan perkembangan bayi menjadi penyebab utama perut mengeras. Sementara itu, pada trimester kedua bisa disebabkan oleh nyeri ligamen bundar. Kontraksi ...

Lakukan peregangan ringan setiap pagi untuk meningkatkan fleksibilitas ... Pengurangan Peradangan: Tidur yang cukup dapat membantu mengurangi peradangan di tubuh, yang sering kali berkontribusi pada ...

Kondisi ini dapat menyebabkan berbagai gejala yang mengganggu, mulai dari rasa nyeri, kesemutan, hingga kelemahan otot yang dapat mempengaruhi kualitas hidup penderitanya. Pemahaman yang baik tentang ...

Bagi yang mengalami nyeri otot pada kaki, ini dia tips peregangan otot kaki yang benar Otot betis yang memiliki dua otot ... Adapun alat yang dipersiapkan bisa menggunakan handuk atau ikat pinggang ...

Lakukan peregangan ringan untuk meredakan ketegangan otot. Olahraga Teratur: Olahraga secara teratur dapat membantu memperkuat otot-otot di sekitar pinggang dan meningkatkan fleksibilitas tubuh.