减少添加糖的摄入量可以带来诸多健康益处，从改善情绪到延缓衰老。 ｜国家地理图片集 我们大多数人都知道，摄入过多的糖对我们身体不好。由于糖的摄入与肥胖、脂肪肝、2型糖尿病、心脏病和癌症等健康隐患相关，在我们大多数人想要戒掉的不良习惯清单中，糖都名列前茅 ...