Dengan posisi tangan dan kaki yang menyentuh darat, gerak olahraga ini melatih otot-otot dan meningkatkan keseimbangan tubuh. Laporan Journal of Strength & Conditioning Research tahun 2022 ...

Para penari yang tubuhnya tak tertutup oleh sehelai benang pun ini berputar-putar, melakukan gerak keseimbangan dan membentuk sebuah kontras yang dinamis dengan alam. Subyek yang ada di foto ini ...

Quadrobics adalah salah satunya, yakni latihan untuk otot dengan menirukan gerak hewan berkaki empat. Dikutip dari situs web Women's Health, quadrobics adalah metode latihan gerak meniru cara berjalan ...