关爱女性群体 守护身心健康 ——三八节·致女性：别让抑郁偷走你的光,抑郁症,抑郁症患者,中华医学会,症状,治疗,围产期 ...

头疼，这一常见的不适症状，常常困扰着许多人。它就像不期而至的阴云，给生活蒙上了一层阴影。作为一名致力于中医药研究的专家，今天我就来为大家深入剖析头疼的症状、病因以及独特的中医药治疗与养生之道。

明明在床上躺够了 8 小时，但碎片化的睡眠不仅让你「没睡够」，更会破坏睡眠周期，严重影响睡眠质量： ● 其导致的深度睡眠不足会直接影响记忆巩固和脑内代谢废物的清除，与阿尔兹海默风险相关 [3] ...

好不容易周五下班，e 人呼朋唤友嗨一把很合理吧？i 人追剧多看会儿不过分吧？ 于是「周中熬夜，周末补觉」成了打工人的集体选择。 从睡眠的角度，「熬夜-补觉」无法抵消熬夜带来的伤害，睡觉还是规律睡饱才最好。 但早睡的 flag 立了一遍又一遍，倒了一天又一天，最后还是继续带着焦虑走入这深夜…… 别慌，最新研究终于给大家带来了一些好消息：补觉有点用，但得睡对。 首先要强调一个残酷的现实：补觉，并不能彻 ...