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典哥还想啰嗦几句，希望对你有帮助。1.高尿酸血症就是痛风吗？不能划等号！我国成人高尿酸血症患病率约10%，但痛风的患病率只有约1%-2%，也就是说每10个血尿酸高的人当中，只有1-2个人会发作痛风[3]。2.含果糖的食物有哪些？几乎所有甜味的食品和饮 ...

人类对糖的喜爱似乎是件矛盾的事情——既然糖摄入过量对健康不利，为什么我们依然如此沉迷其中？实际上，问题并不在于糖本身，而是现代社会让我们摄入的糖分远超所需。本质上，糖是一种能量来源，它与氧气结合后能迅速转化为三磷酸腺苷，为身体提供动力。在漫长的进化过 ...

低聚果糖一般来说是较为安全的，但在某些情况下可能会引起一些不适，如胃肠胀气、腹泻、腹痛、过敏反应、血糖波动等。 1. 胃肠胀气：低聚果糖在肠道内被细菌发酵，可能产生大量气体，导致胃肠胀气，使人感到腹胀、腹部不适。常见于本身胃肠功能较弱的人群。 2.

说起这个季节的水果，又甜又好剥的砂糖橘必须榜上有名。然而，最近网上流传着一些说法：吃了砂糖橘，皮肤就变成黄色了；砂糖橘含大量果糖致癌……这究竟是不是真的？春节临近，有关砂糖橘的传言，一次说清楚↓↓ ...

说出来你可能不信，有科学家建议你“向猪猪学习减肥”。2023年3月，美国和加拿大的研究者在《代谢》期刊上发表了一篇论文，《对抗肥胖，要像猪猪一样吃》。科学家一脸认真地表示，猪猪是非常合适的肥胖研究对象。猪猪经常吃得非常健康且营养均衡。而且猪猪还发展出 ...

《中国居民膳食指南》指出每天要摄入足量水果和蔬菜以提供足够营养物质，然而，过多摄入水果中含量较高的果糖可能是多种疾病的诱因。在过去的五十年里，由于食品工业快速发展， 高果糖玉米糖浆作为甜味剂的广泛使用使果糖的消费量显著增加，常常被 ...

砂糖橘，不少人心中“过年最爱的报恩水果”许多人能一“炫”一大筐根本停不下来然而，最近网上流传着一些说法 “吃了砂糖橘，皮肤变成黄色了”“砂糖橘含大量果糖致癌” 究竟是不是真的？

当大量果糖进入体内后，会产生两个反应： 一是人体大量代谢果糖会使单磷酸腺苷（尿酸的前体物质）产生增多，从而导致尿酸生成增多； 二是 ...