🎒行前小贴士： 1：沙漠鞋套：提前在拼dd上买好，一双也就5.6块钱，酒店卖得可比这贵3倍呢！ 2：指星笔：网上30块左右就能买到，酒店要卖88，这差价也太大了，还是建议自己带着吧！ 3：润肤乳、面膜：宁夏真的干得不行！

近日，各地陆续出台新一轮人才引进政策，如提供面试期间的住房补贴等。与此前的人才争夺相比，有何不同？ 有受访专家认为，与之前聚焦落户和补贴不同，本轮政策更重视在就业机会和对年轻人的帮扶方面发力。

目前，虽然静脉曲张的发病率高，但它背后的分子机制却像一团迷雾，让科研人员难以完全看清。其中，氧化应激和炎症在疾病发展过程中起着关键作用。过多的活性氧物质（ROS）会破坏静脉血管壁的正常结构和功能，引发一系列问题。而维生素 D，这个大家熟知的营养素，近年来被发现与血管健康密切相关。维生素 D 缺乏时，身体的氧化应激水平会升高，炎症反应也会加剧。尤其在肥胖人群中，由于脂肪组织会 “扣留” ...

老年人最怕骨质疏松，骨头一脆，走路就容易摔跤。究其原因，就是因为缺少维生素D。晒太阳就能合成维生素D，紫外线一照，皮肤里的7-脱氢胆固醇就变成维生素D3了，再一转化，活性维生素D就有了。维生素D能帮助吸收钙和磷，骨头自然就结实了。

你知道吗？好多长寿老人每天都有三件必做的事情：舒舒服服吃好饭，高高兴兴跟老伙计们唠嗑，还有就是天气好的时候拉着老伴儿去晒太阳。一天就这么简单地过去了，日子过得舒心，人也活得更长久了！所以啊，晒太阳也是长寿的小秘密之一哦！

继2013年清华大学薛其坤院士领衔团队在量子反常霍尔效应研究中取得重大突破后，清华团队再次取得新成果，发现反铁磁量子反常霍尔效应新现象！2013年，清华大学薛其坤院士领衔，清华大学、中科院物理所和斯坦福大学的研究人员联合组成的团队在量子反常霍尔效应研 ...

美国医生史蒂芬·冈德里在新书中探讨了肠道健康对整体健康的重要性，并提出补充维生素D和K2的组合方案，68%的慢性疲劳患者认知功能得到改善。

每年春季，儿童进入生长加速期，许多家长在如何有效补钙的问题上常常无从下手。近日新京报的报道，揭露了当前儿童补钙市场存在以“钙镁锌同补”“多成分叠加长得快”为噱头的补钙产品的吸收问题。针对补钙乱象，北京协和医院临床营养师李宁强调，儿童补钙的关键在于吸收，那么，家长在选购儿童补钙产品的时候，需要注意哪些方面呢？

在闵行区古美公园，家长带着孩子在户外晒太阳。本报记者 赖鑫琳 摄（资料照片） 春光和煦，是踏青好季节。但最近悬铃木吹絮严重，有人选择坐在室内隔着玻璃窗晒太阳，认为一样有阳光，同样能补钙。这可行吗？ 其实，“晒太阳可以补钙”的说法本身就不严谨。 晒太阳并不能直接为人体提供钙元素，只是有助于补充维生素D。维生素D可以提高钙在肠道中的吸收能力，维持肌肉的力量。阳光中的紫外线B（UVB）能够作用于人体皮肤 ...

隔着玻璃晒太阳，紫外线的透过率会大幅度降低，无法促进人体对钙的吸收。

01、什么是维生素A和维生素D？维生素A和维生素D都是人体维持机体正常代谢和功能的常见脂溶性维生素。脂溶性维生素是溶于有机溶剂而不溶于水的维生素，脂溶性维生素在食物中常和脂质一起存在，因此他们在肠道中的吸收于脂质的吸收密切相关。通常不从尿液中排出，常 ...