维生素B群可说是最受国人欢迎的保健品，但该早上还是晚上吃较好？对此，营养学专家洪泰雄表示，B群包含了8种维生素，通常建议早晨或午餐后补充，有助于活力提升、应付压力；而B6、B12能稳定神经、助眠，可依个人体质选择晚上摄取。

经常口腔溃疡可能缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12和维生素C等。 1.

从西医的理论来讲，熬夜会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作，进而影响肝脏的代谢功能。肝脏在代谢过程中需要消耗大量的能量和营养物质，熬夜会使身体处于应激状态，促使身体分泌更多的肾上腺素等应激激素，这些激素会进一步增加肝脏的代谢负担。同时，熬夜还 ...

B族维生素是一组水溶性维生素的统称，包括维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸及其衍生物）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。 这些维生素，之所以被归类为“同一族”，是因为它们在人类新陈代谢、能量供给和神经系统健康中发挥着相互协同而且至关重要的作用，尤其在心血管健康和脑神经功能的维护方面具有显著的价值。 近年来，多项科学研究证实，充足的B族维生 ...

随着年龄的增长，老年人群体面临着多种慢性疾病和健康问题的威胁。维生素B6（Pyridoxine）作为一种水溶性维生素，参与多种生理功能，包括氨基酸代谢、神经递质合成和免疫调节。 维生素B6与心血管疾病 ...

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改善肌肉恢复：锻炼后，肌肉可能会感到酸痛。维生素B6与B12在蛋白质代谢中起着关键作用，可帮助肌肉修复，减少运动后的不适感。 增强免疫力：凭借其在免疫系统中的积极作用，维生素B12能够提高白血球的功能，增强身体抵抗力，帮助你抵御疾病。 稳定情绪 ...

乱吃维生素的又一个潜在风险被发现了！ 一种很多人都吃的，被认为能够提高免疫力、缓解疲劳的维生素，补错了，竟可能会增加癌细胞的转移风险，严重会致癌！ 更可怕的是，这种维生素不一定是你主动补充的，很多被宣传为能够养肤养甲美发的补充剂，正在偷偷让你的维生素补充量超标！ 把维生素当饭吃，已经是很多健康达人、甚至硅谷明星的养生“秘诀”了，但是，这种行为，却可能加速你的癌症发生风险。 有人可能会说，我从不吃维 ...

维生素每天需要量极少（可能还没芝麻粒大），但作用可大了——从帮食物转化成能量，到给免疫系统当后援团，每个环节都离不开它们。但问题是，这些物质人体没法自己造，要靠吃进去。

2025年2月，王者荣耀职业联赛 (KPL)春季赛战火重燃。作为连续第四年官方指定功能饮料合作伙伴，东鹏特饮再度以“BUFF官”身份亮相赛场，不仅推出“竞猜赢观赛大礼包”活动为赛事加热，更宣布重磅升级沉浸观赛、打卡互动一站式追竞体验。据悉，年度总决赛将首次进驻国家体育场 ...