60%糖尿病不用吃药，常吃1个食疗方，血糖乖乖降 ...

为了有效应对上火，我们可以借助一些天然茶饮和特定的经络穴位进行调理。喝一些清火茶，如菊花茶、薄荷茶或绿茶，能够帮助舒缓体内的热量，同时保护肝胆，清理内热。此外，寻常的菊花、翡翠等搭配，都是不错的选择。

在这个快节奏的现代社会，生活的压力似乎无处不在。我们每个人都在忙于工作、照顾家庭，渐渐地忽视了对自己的关爱。每天早上站在镜子前，面对那张因长时间加班、熬夜或不规律饮食而变得黯淡无光的脸庞，我们常常感到无奈和焦虑。也许你曾经也和我一样，感叹过自己脸上的 ...

作者：杨剑桥吉林省吉林中西医结合医院营养中心副主任/中药药师中华中医药学会药膳分会委员，中国中西医结合学会营养专委会标准化研究中心办公室主任，中国营养学会临床营养分会青年委员，《临床营养网》签约营养师等。擅长：运用食疗学、营养学方法，调理各种偏颇体质 ...

中医认为，湿气是因内外环境的失衡，导致水液代谢障碍所造成的，通常分为外湿和内湿。在回南天，湿气是在外部环境中侵入人体，表现为舌苔厚腻、皮肤油腻、四肢沉重、易疲劳等不适。在潮湿的环境中生活，容易加重这些症状，让我们更加疲惫和烦躁。

老人小孩都爱的蔬菜汤，食疗养生好帮手 ...

在追求健康生活的道路上，食疗以其独特的魅力，成为了许多人调养身体的首选。通过精心挑选的食材与科学的烹饪方法，我们不仅能享受到食物的美味，更能从中获得身心的滋养。以下是一份经过精心完善与扩展的养生食疗食谱大全，希望能为您的健康生活提供灵感。

明溪记者站叶盛凯罗洁怡文图冬春季（12月至次年3月）是流感的高发季节，流感由流感病毒引发，它的一般表现为急性发热、头痛、咽痛、咳嗽、流涕等，部分患者还会出现肌肉疼痛、乏力、食欲减退，胃肠型患者会出现上吐下泻等症状，儿童、成年人、孕妇以及患有慢性疾病的 ...

大江网/大江新闻客户端讯 （通讯员 屈清燕、曾钰 ）2025年3月3日，九江小学在甘棠湖校区和八里湖校区分别举办了以“关爱教师健康，绽放巾帼风采”为主题的妇女中医养生知识讲座及体验活动。

这一严峻形势不仅给医疗系统带来了巨大的压力，也严重影响了患者的生活质量和社会的经济发展。 长轻营养食疗创始人夏金声关注到了这些问题，并开始结合国内外案例、政策，不断地探索与实践，试图找到更适合普通人的慢病管理办法。 《中国居民营养与 ...

据此前农业农村部品质监督检验测试中心（武汉）检测结果报告，100克板蓝根青菜所含的维生素C含量为98.4毫克/100克，相当于橙子的2~3倍、苹果的30倍。每天吃约100克板蓝根青菜，就可基本满足成年人每日维生素C的推荐摄入量（100毫克）。

小宁曾是一名瑜伽教练，去年冬季以来，因工作变动，成为一名办公室文员，平时工作久坐少动，特别是最近体检发现体重蹭蹭上涨了20多斤，而且还伴有脂肪肝。她无比苦恼的来到湖南中医药大学第一附属医院治未病中心孙贵香教授体重管理门诊。孙贵香教授告诉小宁，不用着急 ...