中医认为，单纯性肥胖多与脾胃功能失调、痰湿内蕴有关。因此，中医治疗注重调理脾胃、化痰祛湿。常用的方法包括中药内服、针灸、推拿和拔罐等。其中，腹部拔罐作为一种外治法，具有操作简便、疗效显著的特点，逐渐成为治疗单纯性肥胖的重要手段。

宫高测量需做好准备工作、选择合适体位、找准测量起点、沿特定方向测量、记录测量结果等。 1. 做好准备工作：测量宫高前，需准备好软尺。测量者要洗净双手，被测量者应排空膀胱，避免因膀胱充盈影响测量结果的准确性。 2.

机械臂在流水线上灵活翻转，一台台数字化设备正以毫米级的精度裁剪面料，虚拟模特身上的西装随着指令变换款式……走进阜阳合肥现代产业园区安徽华律智能科技有限公司生产车间，随处可以感受到满满的“科技范儿”。

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大家好，我是深感健康营养的大方营养师。最近，一位47岁的李姐找我倾诉，她身高165厘米，体重130斤，却因体重数字焦虑不已，担心自己应该瘦20斤。为了帮她消除焦虑，我让她在全身镜前看看自己：腰臀比匀称、四肢纤细，小腹平坦，明显是健康的体态。她其实完全不需要被体重秤扶扰。

腰围能反映脂肪在体内的分布情况，而不仅仅是总量。 腰围是指经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，在呼气之末、吸气未开始时，用软尺测量。 腹型肥胖的判断标准为男性腰围超过90厘米；女性腰围超过85厘米。 腰臀比 ...

椅子站坐试验也很实用，完成 5 次站坐试验时间大于等于 12 秒可诊断为躯体功能障碍。 最后，我们还可以自己测一下小腿围，用软尺测量小腿最粗处周长，男性小于 34 cm、女性小于 33 cm，联合握力测试可初步筛查肌少症。 如果在家里的初步筛查提示肌少症风险 ...

腰围是指经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，在呼气之末、吸气未开始时，用软尺测量。 腹型肥胖的判断标准 ...