材料： 鲜奶油150g 可可粉20g 小苏打粉2g 无盐黄油60g 糖粉100g 全蛋80g（约1.5颗蛋） 低筋面粉135g 玉米粉15g 泡打粉5g 新鲜迷迭香1支 耐烘焙巧克力豆50g 蜜渍橘皮30g 做法： ...

自助餐一直以来都是众多食客的最爱，然而，很多人都有这样的疑惑：明明可以吃很多，为什么一进自助餐厅就感觉饱了？最近离职的自助餐店长小罗为我们揭示了5个鲜为人知的内幕，一起来了解一下吧！

比如大家爱吃的蛋糕甜品，做的非常漂亮精致，跟街边蛋糕店的还好看，让人看着就想吃，但吃了之后这些高糖高脂食物的热量密度高，吃一小块就能提供大量能量，身体会迅速感受到“满足感”，高脂食物消化速度慢，容易让胃部产生饱胀感。

这个分量能做6个直径7cm纸托的马芬之外还余下一点面糊。如果你的纸托小一点，那能多做几个出来。